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大家知道糯米有什麼營養嗎?糯米營養成份十分豐富,糯米具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗、解毒的功效。吃以糯米為主要原料製成的飲料、食品,會有明顯的醫療效果。
糯米含鈣高,有補骨健齒的作用。大家可以將糯米浸泡後裝入布袋,用線紮緊,然後與豬骨等一起燉煮,熟後喝湯,再將袋中糯米取出,分數次煮粥吃,還有養胃的作用。
此外,常吃糯米還有補腎的作用。糯米煮枸杞,可治肝腎虛引起的頭暈耳鳴、腰膝痠軟等。
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