如何預防乾眼症？預防乾眼症多吃這些食物
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乾眼症，又稱乾性結膜、角膜炎，中醫稱白澀症。乾眼症的主要表現是眼睛乾燥、異物感、視力變動、視力模糊、視力疲勞、頭痛、注意力不集中、疲勞等疾病。
引起乾眼症的原因是壓力大、休息異常的虛火上升者、長期閲讀、佩戴不恰當的眼鏡、空氣污染等刺激。除了配合醫生的治療，乾眼症患者在飲食中應該注意什麼？
預防乾眼症多吃這些食物
日常生活中對眼睛的保護，不僅要用眼藥水，還要從平時的飲食習慣開始遠離乾眼症。我們應該多吃海帶、動物皮膚、紫菜、海蔘、骨髓等富含膠原蛋白的油菜、蔬菜、白菜、蘿蔔等十字花科蔬菜。豬血、黑木耳等具有排毒功能的食物。這種食物有助於將體內有害輻射物質排出體外，有效避免輻射。枸杞、決明子等明目類食物。經常喝茶有清心明目的效果，有助於防止視力衰退恢復視力。可以防止放射線、乾眼，減少計算機熒光屏x射線的放射線危害，調節眼水環境的平衡。牛奶、雞蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物可以補充必要的脂肪酸、維生素，調節鉀、鈉、鈣、鎂等離子濃度，保持體內營養平衡。只有保持體內營養平衡才能預防各種疾病，單一的營養不能滿足體內健康的環境需求。因此，為了我們的眼睛健康，我們應該多吃一些對眼睛有益的食物。此外，要注意眼睛的休息和維護。
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