飲食調理使傷口癒合得更快 傷口癒合吃什麼好?
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傷口癒合吃什麼好?
傷口在生活中很常見,日常生活中碰撞的傷口很小,手術後很難纏住的傷口很大,臉上長痘痘後也有小傷口,怎樣才能早日癒合傷口呢?除了做好日常護理工作外,飲食調理也很重要,傷口癒合吃什麼好呢
維生素a加速傷口癒合。維生素a不足會礙傷口癒合,維生素a參與細胞分化、上皮纖維細胞增殖、膠原蛋白,發揮重要作用,維生素a具有抗氧化作用,美白皮膚,在傷口癒合過程中發揮雙重作用,因此想使傷口癒合快,可以多吃含維生素a的食物
補鋅可以促進傷口癒合。權威認證,手術前後補鋅有利於傷口癒合,鋅是新陳代謝所需的多種酶的激活因子,參與人體脂肪、蛋白質和核糖核酸的合成和代謝,有利於表皮細胞的分裂生長,加快傷口新生肉芽組織的形成,同時預防感染。含鋅的食物主要有:牛肉、豬肝、豬腎等,核桃、花生等堅果,以及豆類食品如黃豆、蠶豆等,還可以通過鋅製劑來補充,如新稀寶牌鋅硒寶,含第三代蛋白鋅,可快速補鋅以加速傷口癒合。
維生素C減少黑色素生成。維生素c是一種還原劑,可以減少黑色素的形成,具有明顯的美白作用,可以將已經生成的黑色素還原為無色物質。因此,受傷時,請多吃草莓、獼猴桃、棗、菜花、橙子、檸檬等維生素c的食物。
蛋白質減少傷口感染。蛋白質能促進傷口癒合,減少感染機會。有傷口的人可以多吃含有優質蛋白質的食物,如瘦肉、牛奶、鴿子等,其中鴿子含有優質的血紅蛋白和軟骨素,可以調節腦神經,改善睡眠,調節身體,具有特殊的食療效果。
傷口在所難免的,小傷口難看,大傷口傷身,怎麼才能讓傷口癒合更快?科學飲食多補鋅,注意維生素的攝取,做好傷口的護理,希望大家快樂健康每一天。
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