媽媽食洋葱也能瘦
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1、醋洋葱當然減肥法:這是一個非常好的減肥法,益處是簡易、划算,使你無需認真細緻節食減肥和健身運動也可當然地瘦下去,因它能夠幫你點燃身體不必要的人體脂肪,及其避免人體脂肪堆積,並且洋葱帶有豐富多彩的食物纖維,有助腸子之腸蠕動。
原材料:一個洋葱,中等水平尺寸,約160-20O克,天然蜂蜜1杯半,約23mL,純天然生鹽少量。
作法:將洋葱削皮,切片狀。用冷浸水一會兒,隨後瀝除水份。醋及鹽放進煲,加温至攝氏度36度。歇火,添加純蜂蜜,緩緩拌和,使它融解,添加洋葱。變冷後把洋葱和醋放進密封性器皿,入冷凍櫃冷凍一星期後,便可逐漸服用。假如怕酸的,可提升純蜂蜜的分量,或能夠蘋果醋飲料替代。
食法:遲早吃一次,每一次大概吃60克,1小碟,假如感覺過多,可改成一天吃一次,但奏效的時間會相對性地長。儘管用這方式減肥無需強制性限食,但仍留意要保持營養搭配的飲食搭配,假如想迅速奏效,能夠做些輕巧健身運動,如徒步等。
2、醋黑豆減肥兼美容護膚:大黑豆帶有豐富多彩的食物纖維,有助改進嚴重便祕,在其中的維生素B1及E可恢復元氣和改善膚質情況,此外大黑豆亦有減肥的功效。
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