嬰幼兒更需要補充水分
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水分是身體不可或缺的成分,有助於食物消化、促進胃腸蠕動、調節體温、防止便祕、排除廢物等蔬菜中纖維質、維生素和礦物質豐富,促進胃腸蠕動,改善便祕。因此,適當補充水和蔬菜對嬰兒很重要。
嬰幼兒需要補充水分
根據醫學統計,學齡前幼兒上小學一二年級,容易便祕。主要是因為感冒引起的胃腸症狀。另外,家裏的孩子們平時不喜歡蔬菜,喝水量也少的話,便祕的症狀也會持續發生。
寶寶比成年人體內含有的水分比例高(約佔體重的75%以上),因此需要補充更多的水分。吃母乳的嬰兒中也有黃疸的情況,在母乳餵養2次之間,給予温水補充足夠的水分,可以減輕黃疸的症狀。嬰兒出生後到1歲,口腔功能和胃腸功能還沒有完全發育,吃的食物多為液體類和半固狀類,含水量高,一般不缺水。
適合嬰兒的蔬菜湯
嬰兒在幼兒期接觸熱水和蔬菜,可以減少將來對蔬菜的排斥感,以下蔬菜食譜不僅可以增加嬰兒的蔬菜攝取量,還可以追加攝取水分。
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