為什麼嬰兒明明很困卻拼命反抗睡覺 怎麼哄嬰兒睡覺
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有的寶寶明明很困,但是你哄他睡覺他就使勁哭,而且越哭越難受,哭得山崩地裂,孩子困卻不肯睡,這讓家長疲憊不堪。那麼為什麼嬰兒明明很困卻拼命反抗睡覺?怎麼哄嬰兒睡覺?下面本站小編帶來介紹。
你以為嬰兒躺着啥事也沒幹,但其實嬰兒大腦一直處於超載狀態。你眼裏再普通的信息,都正激發大腦內發生着天翻地覆的變化。
新生兒每天躺着,不僅不會覺得無聊,反而光色和聲音稍微複雜,就會讓大腦處於興奮狀態。甚至為了避免大腦超載,新生兒的感官還處於十分初始的狀態,大大限制着信息的接收量。例如,剛剛出生的時候,不僅紅綠藍三種視錐細胞尚未激活,只能看到黑白的世界。
甚至由於大腦長超載,嬰兒時期的你也很容易疲勞。所以,你的作息時間往往令父母頭痛不已。新生兒每天睡眠時間長達18~20個小時,清醒4~6個小時,卻完全分割在24個小時。一次活動1個小時左右大腦就會超載,需要睡眠恢復。你的這種作息,往往令母親的睡眠完全碎片化,長期生物節律紊亂,整個人的精神狀態都籠罩在焦慮和產後抑鬱之中。
有觀點認為,嬰兒這種反人類作息,是長期進化的結果。這種作息,可以打斷和干擾父母造人,從而保證,你在嬰幼兒階段,可以獨佔雙親資源,利益最大化。在這種作息狀態下的你,大部分時間都在睡覺,也不會感到無聊。
1、營造舒適環境:家長在寶寶睡覺時要營造舒適的睡眠環境,室內光線不要過亮,室內要保持安靜、不要喧鬧,家長走路或關門時聲音要輕。除此之外,家長還要注意保持室內温度在25-27℃,濕度在50%-60%,以防止空氣過幹或温度過低,導致寶寶出現咽喉疼痛、感冒等情況;
2、保證衣物適當:由於寶寶的基礎代謝率比成人高,建議不要給寶寶穿過多衣服或蓋過厚的被子。如果寶寶穿過多衣物或者蓋過多被子,很容易燥熱、難以入睡,嚴重時可導致寶寶出現眼睛發乾、咽喉腫痛等症狀。除衣物、被子增減適當以外,家長還要在睡前給寶寶更換尿布,防止排泄物刺激寶寶皮膚,導致寶寶無法入睡;
3、家長陪伴:寶寶年齡尚小,獨處很容易不安,需要較強的安全感,因此家長要給予更多陪伴,可以通過輕拍寶寶背部進行安撫,使其安靜入眠,也可在睡前陪寶寶玩小玩具,夜間睡眠時可以將寶寶放在身邊不遠處;
4、飲食充足:寶寶吃飽喝足後才能在舒適狀態下入睡,因此在寶寶睡前要餵奶,防止寶寶由於飢餓而哭鬧、煩躁不安等,但也要注意不要過度餵食,防止寶寶出現腹脹、嘔吐等不良後果;
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