穀雨後這樣給孩子推拿 穀雨後寶寶祛濕方法
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穀雨過後夏季悄然降臨,降水開始增多,寶寶身體的濕氣自然就加重了許多,加重可以經常給孩子進行按摩和推拿,保護孩子的脾胃,祛除濕氣,穀雨後這樣給孩子推拿,下面本站帶來介紹。
1、陰陵泉穴
陰陵泉穴,是脾經上的排濕大穴,它是一個管理身體水液的穴位,能調節體內的濕氣,刺激這個穴位,可以快速的祛除體內的脾濕,治療因濕氣過重所引起的諸多病症。
取穴:位於人體小腿內側,膝下脛骨內側髁下方凹陷中。
手法:按揉3-5分鐘
2、豐隆穴
豐隆穴的主要功能是化痰。元‧王國瑞《玉龍歌》雲:“痰多宜向豐隆尋",明‧樓英《醫學綱目》指出:“諸痰為病,頭風喘嗽,一切痰飲,取豐隆、中脘。”當出現哮喘、咳嗽、痰多時,一定要多揉豐隆穴,先從裏面把痰化掉。
取穴:犢鼻穴和外踝高點連線的中點。
手法:按揉3-5分鐘
3、中脘穴
古鍼灸臨牀有一句諺語:中脘治一切脾胃之疾,無所不療。中脘穴是手太陽小腸經、手少陽三焦經、足陽明胃經、任脈之會穴,是四條經脈的會聚穴位,同時號稱胃的“靈魂腧穴”,具有健脾和胃、補中益氣、降逆利水之功,主治各種胃腑疾患。
取穴:前正中線上,臍上4寸。或去胸骨下端與肚臍的中點。
手法:按揉3-5分鐘
4、承山穴
承山穴是祛除濕氣的最好穴位,它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣,可常點揉此穴。
取穴:承山穴在小腿後面正中,當伸直小腿或足跟向上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
手法:按揉3-5分鐘
多吃除濕利尿的食物
薏米是一種不錯的除濕食物,它性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆也是祛濕食物首選,味甘酸,具有健脾止瀉、利水消腫的功效。平時,可以將薏米和紅豆一起煮粥,用來祛濕。甲減伴有水腫的患者尤為適用,可以多食此類食物。
中醫講“暑必夾濕”,食用竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利濕;“苦能燥濕”,多吃苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等苦味食物,也能達到祛濕效果。
祛濕食譜推薦:
薏米蓮子百合粥
食材:薏米50g、蓮子50g、百合20g、糯米100g、冰糖適量
製作方法:薏米、百合、蓮子浸泡四個小時,然後放到一起熬製成粥即可。
功效:驅燥潤肺,化痰利水
荷葉薏米冬瓜湯
食材:排骨750g、冬瓜500g、薏米30g、蓮子30g、輔料姜適量、蜜棗適量、荷葉適量、扁豆15g、雲苓15g
製作方法:
1.薏米、蓮子、扁豆、雲苓清洗乾淨後,用清水浸泡2小時。
2.豬骨洗乾淨,切成塊。
3放入開水中,大火煮,逼出血水後取出,用清水衝去浮沫備用。
4.荷葉放入開水中焯一下。
5.冬瓜去皮,切成大塊。
6.姜去皮,用刀背輕輕拍一下。
7.湯鍋中注入適量清水。
8.倒入所有準備好的材料,蓋上鍋蓋,大火煮開後轉中小火煮1.5小時即可。
功效:消暑清熱,祛濕健脾
濕氣為萬病之源,中醫認為濕為陰邪,性質黏膩、穢濁,容易阻遏氣機,從而影響體內氣的運行。同時認為濕邪致病還有“沉重、睏倦”的特點。
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