小孩把牛奶當水喝有沒有問題 孩子為什麼把牛奶當水喝
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牛奶雖然營養豐富,但並不代表可以無限制的喝,一些小孩把牛奶當水喝的行為,是不太健康的,並不能代替水,孩子為什麼把牛奶當水喝?下面本站小編就帶來介紹。
不可以。
很多時候我們都會覺得牛奶是非常有營養的食物,鈣含量高,蛋白質也屬於優質蛋白,但是並非有營養的食物就可以無節制的食用。
我們正常來講每天飲水的量為1000—1500ml左右,牛奶攝入量200-300g就可以了。
來算筆賬:我們正常每天鈣的攝入量800-1000mg左右就夠了,牛奶中鈣的含量為104mg/100g,乍一看,如果按照這個量來看把牛奶當成水來喝800ml正好可以滿足每天鈣的攝入量,但是,我們除了喝奶之外還要吃主食、吃魚肉蛋奶、吃蔬菜水果,這些食物當中都含有不同含量的鈣,有的甚至比牛奶的含量高出很多倍,那麼這樣就容易導致體內攝入大劑量的鈣,但是鈣的吸收率是隨着攝入量的增加而降低的,就會導致多攝入的鈣沒有辦法被機體吸收。
説白了,就是營養會失衡,某些營養成分過量和某些營養成分缺乏,所以不建議長期這樣來喝。
水是生命之源,牛奶不能代替水,果汁飲料不能代替水,均衡飲食才行。
孩子喝太多的奶,有可能是對奶有所依戀。因為孩子在很小的時候爸爸媽媽們都沒有下定決心給他斷奶,總是買很多很多的牛奶給孩子喝,使他養成了這種習慣,把奶當作水,甚至只要一口渴就喝。這個時候爸爸媽媽們應該怎麼辦呢?其實爸爸媽媽大可不必買那麼多牛奶放在家裏。可以在每天早餐的時候只拿出一瓶,僅僅給孩子補充營養就夠了,家裏放太多的奶只要孩子能拿的着,就很難改變他這種習慣。
另外孩子有可能是懶。不知道你有沒有發現如果家裏有一次性杯,孩子就比較容易口渴了就拿杯子去喝水。但是如果你換掉了家裏的一次性杯,用玻璃杯,那麼孩子在口渴的時候就不愛去接水喝了,因為他懶得洗杯子,比起去接水喝,還不如拿一瓶奶喝了。懶這個習慣確確實實會導致很多生活習慣變味,父母們不妨多叮囑孩子,一步一步的去改正。其實一個習慣只需要一週就可以小小的養成了,再讓孩子堅持21天也就很難改變了,每天監督孩子洗杯子喝水,而不是順手就拿牛奶當水喝,慢慢的孩子就會改變習慣。
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