預防前列腺增生的方法 男性如何預防前列腺增生？
本文已影響2.77W人
前列腺增生的原因比較複雜，不過如果能做好下面的措施，對於減輕病情以及延遲發病有一定的作用。一起來看看前列腺增生如何預防保健：
1、飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會；
2、預防前列腺增生，應該儘可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情；
3、切忌長時間憋尿，以免損害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。適度運動有助於增強身體抵抗力，改善前列腺局部血液循環
4、預防前列腺增生，必須及時治療泌尿生殖系統感染，積極避免尿滯。對於性生活，既不縱慾，亦不禁慾，可據年齡和健康狀況而定。
研究表明，文職人員、企業幹部、青年學生、從事腦力勞動的老年男性、公務員、老師和列車、汽車和飛機駕駛員是前列腺增生的高發者。這樣的人每天做前列腺保健操，可以緩解前列腺的負擔，減少發病的概率。總共有四組動作。
順時針揉小腹30次，按小腹，有從下向上提起的過程，用反覆30次的温熱濕毛巾，揉會陰部，揉3次向上推，持續1、2分鐘即可，用雙手掌心摩擦背部的腎臟區域，稍微發熱即可，按摩腳後跟和腳底的凹陷，感覺發熱即可。
堅持熱水坐浴，也是適合普通家庭使用的簡單理療。晚上睡覺前，在盆裏加入40攝氏度的熱水，將肛門、會陰部浸入水中，每次15-20分鐘左右，每天2次。堅持一兩個月，可以發現局部肌肉鬆弛，血管擴張，血液循環加速，有助於炎症的吸收和消退。但需要注意的是，水温過高會影響陰囊的散熱作用，睾丸温度上升，對生殖健康不利。因此，年輕、未生育的男性最好不要採用這一方法。
另外，現代社會工作繁忙，生活節奏太快，不少年輕男性朋友卻沒有時間檢查身體，這樣讓前列腺疾病有機可乘。為了避免早期發病，應積極做好預防工作，預防未然。
相關內容
熱門精選
-
怎麼樣預防前列腺增生
-
怎麼預防前列腺增生
-
怎樣預防前列腺增生
-
預防前列腺增生吃什麼
-
如何有效的預防前列腺增生
-
前列腺增生怎麼預防呢？
-
前列腺增生怎麼預防，教你6招輕鬆預防前列腺增生
-
預防前列腺增生都有哪些方法
-
前列腺增生怎麼預防 前列腺增生的五大食療預防
-
良性前列腺增生的預防手段
-
前列腺肥大病怎麼治？如何預防前列腺增生？
-
預防前列腺增生的食材
-
男人在生活中該如何預防前列腺增生？
-
前列腺增生怎麼預防
-
男人該如何提前預防前列腺增生呢？
-
按摩預防前列腺增生
-
前列腺增生的預後如何
-
男性前列腺增生應該如何進行預防呢
-
預防前列腺增生用什麼方法
-
如何防範前列腺增生
-
提肛預防前列腺增生
-
前列腺增生的預防保健
-
前列腺增生該怎麼預防
-
怎樣預防前列腺增生?
-
怎麼樣預防前列腺增生？
-
前列腺增生怎樣預防
-
前列腺增生預防方法有哪些
-
如何預防前列腺增生才正確？做好3項措施預防前列腺增生
-
男性朋友如何預防前列腺增生髮病呢
-
前列腺增生有什麼預防方法?