女性腎虛的症狀是什麼?三種食療方面幫助婦女補充腎氣
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生活中很多女性腎虛,而且比例不低於男性。要知道女性腎虛的危害很大,不僅身體不舒服,還容易老化,女性腎虛必須立即治療。治療腎虛,要了解女性腎虛的原因,找到根源才能一舉擊中。那麼女人腎虛的症狀有哪些?女性腎虛吃什麼好?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。
女性腎虛的症狀是什麼?
1、全身:全身疲勞、頭腦不清楚、注意力不集中、記憶力減退等。
典型表現:
(1)、工作效率明顯下降,上司明顯表現出對你的不滿。
(2)、記憶力下降。昨天想好的,今天怎麼也記不住。
(3)、無精打采。上班只有一個小時,胸悶氣短,想早點回家休息,但是上牀後睡不着覺。
4、胃腸方面:食慾不振、噁心、胃痛、腹痛腹瀉、便祕等。
典型表現:
(1)、食生冷硬食物常感到胃部不適、口腔粘滯、吐氣快。
(2)、尿頻,在正常飲水情況下,夜尿在3次以上;小便無力,淋漓不盡,大便粘滯不暢。
(3)、一日三餐,飲食少。排除天氣因素,即使味道很適合自己的菜,也會感到無味。
3、心血管方面:心悸氣喘、胸悶、浮腫等。
典型表現:
(1)、早上或疲勞後腳踝和小腿腫脹,下眼瞼腫脹下垂。
(2)、月經來臨前兩三天,四肢膨脹,胸部膨脹,胸部串痛。
3種飲食療法幫助女性補充腎氣
兩仙燉羊肉
原料:仙茅15克、仙靈脾15克、生薑15克、羊肉250克、鹽、食油、醬油適量。
製法:將羊肉洗淨切成塊放入砂鍋中,加入適量的清水,將仙茅、仙靈脾、生薑用紗布包起來放入鍋中,武火煮沸後用文火煮至羊肉腐爛後放入調味料。吃的時候用藥包吃肉喝湯。
效果:仙茅、仙靈脾都是辛温的產品,腎經可以補充腎陽,除寒羊肉甘温可以補充精氣,温陽散寒,健脾益氣眼以下焦虛寒者特別適合。
枸杞炒肉絲
原料:枸杞20克、瘦豬肉100克、竹筍30克、植物油、鹽、醬油、味精、澱粉適量。
製法:將油鍋加熱,加入肉絲和竹筍絲炒,加入浸泡的枸杞和調味料,稍微炒鍋。
效果:枸杞平味甘於肝,腎經可滋補肝腎的竹筍寒味苦,清熱補筋骨利五臟,適用腎陰虛者。
味棗湯
原料:棗20克,龍眼肉20克,小麥粒15克,生甘草5克。
製法:將甘草煎汁取汁,棗洗核等待,將小麥粒洗淨放入鍋中加水800毫升,甘草煎汁6成熟時加入棗和龍眼肉,再煮15分鐘即可。
效果:小麥味甘涼入心,脾、腎經有養心陰、益心氣、清心熱作用的棗、龍眼肉温味甘有健脾補血、養心安神作用的甘草有補氣清熱瀉火作用以上的味道相結合,有滋陰補血的效果。
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