孕婦可以吃大白豆嗎

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懷孕針對一個家中而言是一件大事，合理的飲食搭配對家中的孕婦而言十分的關鍵，孕婦吃的食物應該多注意種類的選擇，老年人堅信孕婦吃飽了、吃好，胎寶寶便會聰慧、身心健康。那麼，孕婦可以吃大白豆嗎？

白豆十分美味，大部分孕婦吃白豆是為了確保孕婦和胎寶寶的身心健康。吃白豆可以使孕婦的吸氣作用增加，使得肺部發揮更好的作用，孕婦能夠吸進大量的空氣清新，提高孕婦血液流通，給寶寶帶去大量營養成分。

吃大豆有助於補充蛋白質，但要注意，大豆裏的綠豆性屬涼，多吃的話容易胃涼，所以應該少吃，而對於其他大豆類都是可以多吃的。另外，多吃水果蔬菜、核桃和西瓜籽對寶寶很有好處。懷孕期間飲用孕婦奶粉可以使得營養保持全面均衡，非常有利於寶寶的發育。

懷孕期間，孕婦需要補充更多的穀物，因為穀物有利於寶寶在子宮裏的生長，還可以促進寶寶的健康發育。穀類食品中最有營養價值的則是大豆類，孕婦平時也可以吃黃豆和黑豆，這兩種豆類都有其特定的營養價值，孕婦可以選擇食用。

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