經期便祕千萬不要吃瀉藥 建議以日常生活調養為主導
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嚴重便祕,對原本月生理期就會有肚脹、腹痛的女士而言,毫無疑問是始料不及。這時,很多人會吃點泄藥,認為“通一通”便會好點。事實上,經期便祕吃泄藥,會給您產生大量的婦科疾病。
經期便祕,一般產生在月經前7天—14天,月經來潮前2天—三天加劇,經行後病症慢慢緩解和消退。經常伴隨心煩氣躁、疲倦無力的病症,有時候還會繼續造成頭疼、失眠症、下腹痛和乳房疼痛等難題。醫藥學上把這種轉變較為顯著的叫經早期焦慮不安綜合症。這與月經中後期黃體素產生,子宮卵巢代謝的雌激素能減少消化道肌漿網的支撐力,抑止胃腸功能,使腸刺激性感受性減少相關。
在這個比較敏感的環節,服用瀉下、通便藥,儘管有時候能解嚴重便祕的“迫在眉睫”,但它會產生或加劇肚脹、腹痛、腰疼等難題。月經是子宮壁脱落後,借宮縮將其排出後產生的。通便藥大多數味道寒性,生理期服用後會造成 血氣鬱滯不暢,宮縮無力,月經較難排出,因此產生血團,孑宮為將血團排出,只能增加收攏的幅度,造成經痛,説白了不通則痛。
針對單純經期便祕,提議以日常生活調養為主導:1.每日要吃一定量的蔬菜水果與新鮮水果,適度吃些雜糧。2.早上起牀空着肚子飲一杯温開水或蜂蜜檸檬水,相互配合腹部按摩或轉腰;每天晚上臨睡前按摩腹部;培養按時大便的習慣性。3.生理期之外時間開展適度的精力主題活動,例如平卧屈腿,深蹲起立等能提升腹腔主題活動的健身運動,推動腸胃腸蠕動,有利於促進消化。
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