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補腎壯陽的常用方法就是食補、藥補以及按摩,但是光有這些不夠的,還需要配合合理的飲食習慣和作息時間。很多男人喜歡吸煙喝酒,覺得這些可以解壓,但是不知這些不良的習慣正在傷害他們的身體,最好的解壓方式其實是體育鍛煉,可以增強體魄,還能保持愉悦舒暢的心情。對於一些補腎壯陽的藥物還是少吃為好,避免長期服用形成依賴性,併產生副作用,對身體造成傷害。
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