準爸爸備孕期間該怎麼調理 老公在備孕期間可別做這些事
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孕期在準備備孕期間,不是媽媽一個人的事。更需要準爸爸在備孕期間要有一定的準備。這樣生出來的寶寶才會健康聰明。優質備孕也是準爸爸的責任。那麼準寶寶在孕期要怎麼備孕呢下面本站小編就來和大家説一説。
1.戒煙戒酒
老公在備孕期間也經常吸煙的話不僅會導致精子質量的下降,出現少精弱精,精子畸形等現象,甚至還有可能降低生男孩的機率哦!
此外,酒精會影響生殖細胞的健康。精子和卵子都會受到影響,那麼結合而成的受精卵更是深受其害,導致之後成長起來的寶寶也是受到很大的影響。
所以備孕期間,夫妻雙方都要戒煙戒酒,這都是老生常談了。
2.少熬夜
現在年輕人工作壓力大,12點前能爬上牀已經不錯了。還有些人明明可以早早的睡覺,硬是要躺在牀上刷手機刷到很晚。
可是你知道嗎?長期熬夜,會造成人體內分泌紊亂。
熬夜折騰,精子的活力也會降低。為了產出優質精子,男士們請規律作息,少熬夜。
3.不穿緊身衣褲
眾所周知,精子怕高温,精子的成活率會隨着氣温的升高而降低,有些準爸爸喜歡穿緊身的衣褲,這些衣服大多貼身憋悶。
因為悶熱不透氣,會造成襠部温度升高,進而影響精子活力。
4.不要把手機放褲兜
很多準爸爸都有把手機放褲兜裏的習慣,備孕期間,這個習慣也要改一改哦。
因為手機本身時候輻射的,經常放褲兜裏會影響到男性的前列腺等生殖系統,進而影響精子質量。
尤其是結合上一條,那些愛穿緊身褲的準爸爸把手機放褲兜,相當於手機直接貼着大腿,久而久之,這種輻射還是不能忽視的。
5,缺乏運動
寶寶的體質,會很大一部分遺傳父母,如果孩子的爸爸經常坐在電腦前工作,回家又是個宅男,喜歡坐在沙發上看手機。久坐不動,人體自身免疫力下降,體質下降,精子質量也就跟着下降。
所以備孕期間,夫妻兩人一定要保持適當的運動,這樣可以很好的提高精子的活力哦。
除了這些外,備孕前,夫妻兩人應該提前半年做孕檢也是非常有必要的,而且不能是僅準媽媽孕檢哦,爸爸也是需要的。
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