螞蟻莊園以下哪一項是秋分節氣的物候特徵 9月23日答案
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馬上又要迎來秋分節氣了,秋分,我們常説平分晝夜,秋分後的氣候特徵也很明顯,氣温降低速度加快,那麼,以下哪一項是秋分節氣的物候特徵?下面本站小編就帶來介紹。
9月23日答案:雷聲漸少。
“雷始收聲,水始涸”,北京時間9月23日將迎來秋分節氣,秋分是我國二十四節氣中的第16個節氣。《春秋繁露》記載:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平”,秋分這天不僅平分了晝夜,全球各地晝夜等長,而且秋分還平分了秋季,秋分是秋季90天的一半。
秋分後我國各地日平均氣温穩定在22℃以下,晝夜温差明顯加大,北方的冷氣團開始具有一定的勢力,氣温降低的速度明顯加快,降雨量明顯減少,因此到了秋分我們應順應節氣的變化,合理調整生活習慣,以便迎接寒冷天氣的到來。
秋分養生注意事項:
能不能在進入陽氣虛衰的冬季之前,將氣血生化功能調回正常,秋分是個關鍵時間點,因此,為了讓脾臟專心生化氣血,在養生上要注意以下5個方面。
1.忌生冷
生的蔬菜、河鮮海鮮、肉食,對於脾來説,過於“寒”了,會明顯壓制脾胃開展本職工作的能力,所以生冷的食物在秋季最好不要食用。
2.忌肥膩
油膩的肉食、油炸的食物是脾最討厭的,攝入它們非但不能生化氣血,還要為了消化它們花費更大的力氣。
3.合理飲食
在秋分時節,進食温熱的熟食,且以青菜為主、肉食和主食為輔,是比較理想的飲食習慣和結構。
4.心情愉悦
中醫認為“思為脾志,敏感多疑則過思,過思則傷脾”,從現代醫學的角度來看,傷脾會出現因供血不足而引起的頭昏、乏力、心慌等一系列所謂“心衰”症狀。因此,秋分養脾胃還需要注意保持樂觀情緒,避肅殺之氣。
5.適當運動
大家可以適度進行户外有氧運動,如打太極拳、八段錦和做廣播體操,以及騎自行車、慢跑、步行等。有氧運動有助於增進心肺功能、促進腸胃蠕動改善消化道功能、增強內分泌系統的調節功能,綜合提高人體的抗病能力。
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