紅豆薏仁可以天天喝嗎 紅豆阿薏仁祛濕哪些人不能喝

到了秋冬季，很多人起牀就更難了。特別是會感覺到到四肢疲憊。女明星都很愛喝紅豆薏仁水可以祛濕氣減肥。那麼紅豆薏仁可以天天喝嗎 紅豆薏仁祛濕哪些人不能喝。本站帶來相關介紹。

紅豆薏仁可以天天喝嗎

專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，最好控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個量對於身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能夠更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之後，非常的適合夏季服用。不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對於女性來説，是一種很好的美容聖品。

想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那麼一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們，在每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由於在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有着很好的效果。所以説，這個時候吃這些食物，對於身體才是最好的，並且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那麼不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。

吃什麼可以幫助排濕氣

山藥排骨湯

山藥雖然沒有直接除濕的功效，但它可以補脾、補氣，體內濕氣太重主要是因為脾不是很好，所以山藥可以間接把濕氣排出體外。

山藥可以炒着吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。

作為喝湯一族的COCO最建議大家pick一下山藥排骨湯，也很好煮，沒有難度。

將排骨大火煮開，轉中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調味即可，emm～彷彿來到了廣東。

瘦肉炒苦瓜

苦瓜能防癌，還能清熱祛暑，利尿益氣，以及祛除濕氣的功效。多吃苦瓜，能很好地祛除濕氣。

ps：如果你是個吃不了苦的人，將苦瓜放入鹽水中浸泡，就能去苦澀味。

涼拌綠豆芽

好吃又不胖的綠豆芽大家也可以試一試，其中涼拌是卡路里最低的，爽口不怕胖。

怎麼祛濕才正確?

物理學中，關於水汽蒸發速度的三個決定因素：氣温，氣流，面積。祛濕的道理，是一樣的，不過在中醫理論裏，“氣温”對應“温法”，“氣流”對應“理氣法”，“面積”對應“發汗法”。

【温法】濕氣性屬陰寒。《內經》説：寒者温之;《傷寒雜病論》説：痰飲當以温藥和之。説明，温法是治療濕氣的根本大法。

【理氣法】人體內氣走得不順，容易生濕氣。濕氣又阻礙氣的運行，形成惡性循環。久坐之人易生濕。所以祛濕，要理氣，要讓全身氣血通暢。

【發汗法】皮膚是人體面積最大的器官。讓濕氣，通過出汗的方式，從體表的每一個毛孔散佈出去，擴大濕氣去除的通路和麪積。

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