睡覺可以戴蒸汽眼罩嗎 蒸汽眼罩對緩解視疲勞有效嗎

睡覺的時候很多人習慣就帶着蒸汽眼罩睡着了，但這其實並不建議的，使用時間過長，可能會導致低温燙傷，那麼，蒸汽眼罩對緩解視疲勞有效嗎？下面本站小編就帶來介紹。

睡覺可以戴蒸汽眼罩嗎

睡覺時儘量別戴着蒸汽眼罩。

蒸汽眼罩主要作用是緩解眼部疲勞，減輕壓力。雖然敷着蒸汽眼罩舒舒服服就能入睡，但是使用時間過長，可能會造成眼周紅腫、充血甚至低温燙傷。一般建議使用蒸汽眼罩的時間最好是15~20分鐘，最多別超過25分鐘，再舒服，都要及時取下，不管是午睡還是夜晚睡覺，都不要一直戴着蒸汽眼罩。

此外，作為宣傳噱頭，不少商家聲稱自己的的蒸汽眼罩可以祛黑眼袋、祛除眼部細紋。但實際上，蒸汽眼罩的本質就是熱敷，無法有效祛黑眼圈、眼紋、眼袋。想要除去眼部黑眼圈、細紋等，除了做好眼部護理、補水，更重要還是要保證良好的作息，睡眠充足不熬夜。

蒸汽眼罩對緩解視疲勞有效嗎

市面上流行的蒸汽眼罩，又叫熱敷蒸汽眼罩，是一次性即開即用，且號稱能夠緩解視疲勞，因此受到不少年輕人的歡迎。它的發熱原理和暖寶寶是一樣的，裏面都是一些鐵粉，鐵粉遇到空氣中的氧氣，會發生氧化，在氧化的過程中就會放出熱量，這樣戴着蒸汽眼罩時就彷彿在為眼部進行熱敷。由於眼部皮膚薄、血管細，蒸汽的温度較高，因此可以起到促進眼部血液循環，改善眼疲勞的作用。同時，輕度瞼板腺功能障礙的乾眼症患者也可以通過這樣的熱敷蒸汽眼罩軟化瞼板腺的油脂，達到緩解乾眼症狀的目的。

一般情況下，蒸汽眼罩不會對眼睛造成傷害，但是大家在選購蒸汽眼罩的時候，要擦亮眼睛，一定要選擇正規品牌售賣的產品，這樣才能保證蒸汽眼罩的温度合適且原材料安全，不然會引起皮膚燙傷，如果材料不可靠，還可能引起皮膚過敏。

如何正確選擇和使用蒸汽眼罩?

蒸汽眼罩要選擇正規廠家的產品，切不可貪圖小便宜

熱敷的時間儘量控制在10～25分鐘，時間過長可能會造成低温燙傷。

佩戴前需做好面部清潔，一定要卸粧，摘除隱形眼鏡。

蒸汽眼罩和眼藥水最好不要同時使用，建議先用蒸汽眼罩熱敷，0.5～1小時之後再滴用眼藥水，這樣能夠促進眼藥水的吸收。

如果使用過程中出現任何眼部不適，要立即停止使用，並儘快諮詢醫生。

蒸汽眼罩不建議天天使用，一週使用3～4次較合適。

但需注意，如果您有以下情況時，不建議使用蒸汽眼罩等熱敷治療——

眼部有炎症；

對熱或者對添加物有過敏情況；

有過敏性的鼻炎和結膜炎；

有眼周皮炎或眼周皮膚有破損。

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