為什麼有的人會戀愛成癮 戀愛成癮怎麼辦
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有些人一段戀愛總是不長久,對戀愛關係本身痴迷,分手困難,及時地方很糟糕,也很難離開,可能是戀愛成癮,那麼,這是怎麼回事?應該怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
1、追求新鮮感
一段戀愛剛開始的時候,兩個人往往認真且熱情,感情會充滿着心動、甜蜜和浪漫;但隨着兩個人交往時間的增加和對彼此的逐漸熟悉,新鮮感、熱情就會慢慢消失,感情會逐漸趨於平淡,這是很正常的。
但有些人戀愛的時候會把新鮮感和激情當作愛情,當感情裏沒有了新鮮感時,他們就覺得彼此之間的愛情消失了,就想要離開,於是選擇和另一半分手,迅速開始下一段感情,從新的戀情裏繼續尋求新鮮感。
因此,對新鮮感上癮的人,會形成一次次短期的戀愛關係,每次戀愛都不會長久,很難逃過追求新鮮-失去感覺-再追求新鮮的死循環,就會患上「戀愛成癮」。
2、缺愛
缺愛的人大多不懂得如何去愛,性格也比較敏感、自卑,感情很容易走不下去。因為缺愛,所以他們格外渴望另一半愛自己,就會對另一半提出一個個要求,對方需要不斷地滿足她,並照顧她的情緒。這樣的感情,一方索愛,一方付出,雙方很容易不對等,付出多的一方會長期處於被消耗的狀態中,很容易因為疲憊而離開。
陷入戀愛上癮,甚至到了“沒ta會死”的地步。該怎麼辦呢?
a.不要貿然分手
如果現在的伴侶沒有糟糕到你無法忍受,建議先維持現狀。
可以試試在這段關係中療愈自己。
貿然分手帶來的空虛、孤獨,會讓你很快又開始新一輪的循環。
對你來説,穩定的關係是很重要的。
如果不合適,可以在親人/好友/諮詢師的陪伴下分手。
確保在自己情緒波動較大的時候,可以及時得到支持。
如果你現在是單身,建議你不要着急開始新的戀情,因為那可能只是飲鴆止渴。
先過好自己,才更有可能遇到令人滿意的關係。
b.發展更多的情感支持系統
很多人離不開對方,是因為即便關係再糟糕,ta也是自己最親近和最信任的人。甚至,是自己唯一親近的人。
所以才會緊緊抓住這段關係不放。
嘗試多發展一些社會支持系統,多去結交朋友,多跟親人聯繫,甚至養一隻寵物等等,都可能帶給你一些新的情感支持。
讓自己多一些情感寄託的人和物,會讓你減少對戀愛的依賴。
c.學着自我撫慰和照顧
愛情上癮,是因為它可以暫時緩解你的痛苦。
但這並不能真正解決你的痛苦。
被撫慰永遠是輕鬆的,而學會自我撫慰,才是正確的。
自我撫慰的方式,可以是自我對話、寫日記等等。
d.向對方付出愛和關注
有時候,對對方不滿,不是因為對方真的很糟糕,而是你一直在幻想完美對象。
愛一個人的前提是瞭解。真的去了解了,才有可能產生真正的感情。
如果你正在深陷戀愛上癮,感到迷茫和痛苦;或是你想離開不健康的關係,卻一直做不到。不必急着逃脱,也不需要自我責備。
我建議你向心理諮詢師求助,請諮詢師帶領你識別你的戀愛模式,找到讓你戀愛上癮的原因。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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