為什麼老人睡眠容易驚醒
本文已影響3.61K人
本文已影響3.61K人
對於大部分人羣而言,在過了中年之後,睡眠質量和睡眠時間就會發生相應的改變。在睡眠質量上來講,人老了是很容易驚醒的,在此期間除了受到一些人體生長自然規律的影響之外,心理因素以及情緒因素是人老了睡眠容易驚醒的兩大原因。
人的一生中大概有大半部分時間是在睡眠中度過的。睡眠也在一定程度上維護着人體免疫系統。但是對於老年人而言,不論是睡眠時間或者是睡眠的時長都是比較少的。這在某種程度上是因為老年人年齡增長以及一些其他器官遭受到了侵害,或者是一些心理因素所引起的。所以具體來説,為什麼老人睡眠容易驚醒呢?
1、自然生長規律
當人的年齡增長到一定的程度時候,就會導致身體內部控制睡眠的一些機能分泌物減少。這些分泌物減少就意味着人體的生命時間遭受到了一定的抑制。這些金融分泌物的減少是因為人體新陳代謝達到了一堆的度,也就是人的年齡達到了一定層次之後,就會使得技能分泌物減少。從這個角度來講,人老了,睡眠容易驚醒,是一種自然生長規律。
2、身體其他器官的影響
在人老了之後,身體其他機能也隨着人的年齡增長而進行一部分的衰老或者是有疾病的產生,這些疾病在一定程度上能夠使睡眠不穩定,會導致人老了之後睡眠容易驚醒。尤其是那些患有高血壓高血脂或者是其他類疾病的老年人而言,身體上的疼痛也很難使睡眠穩定。
3、心理因素的影響
首先需要注意的一點是人老了之後,從年輕到老年的發展階段中會經歷許許多多的事情,而在老年之後會有大部分的時間去回想人的一生,尤其是那些退休的或者是在職場打滾很多年,在老了之後忽然得到清靜,自然會想起很多年的經歷。所以因為心理上的因素思慮過多就會使睡眠容易驚醒。心理因素在一定程度上是老年人普遍睡眠時驚醒的一個很大的因素。
4、情緒波動
對於老年人來講,情緒波動在一定程度上也會引起睡眠容易驚醒。這種情緒波動主要表現在大喜大悲或者是過度抑鬱。這兩種情況都會使老年人在夜間睡眠的時候容易驚醒。
老年人骨折吃什麼好 老人為什麼容易骨折
為什麼老年人容易患心律失常
嬰兒睡覺容易醒是什麼問題
睡眠淺多夢易醒怎麼辦
寶寶睡覺為什麼容易驚醒?
孕婦為什麼容易失眠
滿月寶寶睡覺易驚醒怎麼辦
兩歲寶寶晚睡很容易驚醒的原因
為什麼老年人容易粉碎性骨折
50天的嬰兒睡眠少容易驚怎麼辦
睡眠淺易醒的原因 為什麼睡眠淺易醒
嬰兒為什麼老是一驚一驚的醒
兩歲寶寶晚睡很容易驚醒怎麼回事
15天新生兒容易驚醒怎麼辦
睡覺輕容易醒什麼原因
嬰兒難入睡易驚醒怎麼辦
為什麼老人容易出現營養不良 老年人容易缺什麼營養
睡8小時和睡夠睡眠週期有什麼不一樣 為什麼現代人很容易失眠
滿月嬰兒容易驚醒怎麼辦
滿月嬰兒容易驚醒怎麼回事呢
睡覺輕容易醒怎麼辦
新生兒為什麼容易受驚
嬰兒睡覺不踏實易驚醒
嬰兒多大睡覺不易驚醒
1個多月嬰兒睡眠少易驚醒怎麼辦
老年人為什麼容易患弱視
滿月嬰兒睡覺容易驚醒是怎麼回事
睡覺容易被吵醒怎麼辦
1個多月寶寶睡眠少易驚醒是腦癱嗎
為什麼孕婦容易失眠 孕婦容易失眠的原因