頸椎病按摩的穴位
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在治療頸椎病時,有許多人認為選擇按摩是一種比較好的方式,能夠擁有着緩解的效果。但是在選擇按摩穴位時,主要選擇風池穴或是肩頸穴,堅持按摩一段時間之後,能夠改善頸肩部位所出現的疼痛現象,還可以促進恢復。
長時間低頭工作的人羣很容易患有頸椎疾病,因為長時間的低頭會導致頸部肌肉勞損,容易出現頸部疼痛、噁心頭暈等眾多症狀,而且現在的頸椎疾病已經呈現出年輕化的趨勢,要想達到緩解的效果就可以選擇按摩穴位的方式,那麼頸椎病按摩的穴位有哪些呢?
1、揉捏風池穴
可以選擇揉捏風池穴,這個穴位在頸部兩側的枕骨下方,被按摩者可以選擇坐立,按摩者站在後方一隻手扶住前額,另外一隻手不斷的揉捏,揉捏大約半分鐘左右,具有祛風解毒、通利關竅等效果。可以有效治療頸椎病所出現的頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷、頭部脹痛的情況。
2、按揉秉風穴
頸椎病在按摩時可以選擇這個穴位,然後用中指和無名指按摩兩分鐘左右,能夠有效治療頸椎病所出現的肌肉痠痛、肩胛疼痛、頸部僵硬,具有散風活絡等效果。
3、按揉天牖穴
乳突後下方往往有很多的穴位,首先就可以保持坐立,用拇指螺紋面按摩,大約三分鐘左右兩側可以同時進行,手法用力需要保持適中,以局部出現酸脹感為主。按摩此穴位能夠達到通經活絡的效果,發揮清頭明目的作用,主要可以改善頸椎病所導致的頭暈頭痛,還有頸肩背痙攣等現象。
4、按揉肩井穴
這是位於頸部後跟的穴位,被按摩者可以保持坐立,按摩者站在身後,然後用雙手的拇指去按摩穴位,大約保持一分鐘左右,以局部感覺酸脹感為主。此穴位具有活絡消腫的效果,能夠治療頸肩部位所出現的痠痛、肩周炎、肩膀疼痛或頸椎活動受到限制,按摩時間無需控制很長,2兩分鐘到5分鐘即可,只要堅持一段時間就能夠發揮好的效果。
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