什麼是脊椎錯位
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脊椎是我們整個背部最重要的一個骨頭,這個部位對於我們來説,能夠幫助我們起到坐立的作用,而且在一定程度上。如果我們的脊椎錯位就會身體受到傷害,一般這類情況就是脊椎不在正常結構的位置上出現偏差,不及時的進行治療的話,對於身體也是一種極大的傷害。
脊椎錯位在日常的生活中,經常會遇到或者聽説到,對於身體健康也是一種極大的危害,需要及時的治療,但是我們對於脊椎錯位沒有深入的認識,那麼什麼是脊椎錯位呢?下面我們來了解一下。
脊椎錯位在臨牀上沒有這種説法,如果從字面意義上看,錯位就是脊柱不在正常結構位置上,如果從這個意義上去解釋,應該大體可以分為兩種,一種是外傷性導致脊柱骨折、滑脱的疾病,往往有外傷史,另外一種是有退變或者峽部裂導致的腰椎滑脱,主要表現還是以腰痛為主。外傷表現主要還是疼痛,是脱位部位導致的劇烈疼痛,嚴重會導致下肢癱瘓,還是跟峽部裂的症狀一樣,主要表現為腰痛,彎腰、直立之後出現腰痛的症狀。
不良的生活習慣是導致頸椎病最重要的原因,長期伏案、頸肌勞累可造成頸部肌肉力量不平衡,易致頸椎小關節移位;躺着看書、使用不合適的枕頭會導致頸椎關節變形。缺少運動鍛鍊會使肌肉無力,關節易發生錯位,但運動不當也可能導致關節鬆動和錯位,一旦關節的應力改變,增生還會隨之產生,頸椎錯位,越早糾正越好。
日常生活中有一些要留意的地方,比如儘量睡硬板牀,或在席夢思上加一塊硬棕墊,選擇合適的枕頭,以避免脊柱變形。有空閒的時候可以多游泳,若實在沒時間,可利用起牀後和睡覺前的時間做“飛燕式”或“拱橋式”練習,每組做到疲累為止。還有一個方法,即取站立姿勢,將頸椎仰到不能再仰的程度,然後慢慢左右旋轉,這樣可以在卡住小關節的同時鍛鍊頸肌力量,比一般的頭部“米字操”更安全有效。
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