不要忽視抑鬱症的心理療法
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抑鬱症的心理療法其實對抑鬱症的治癒還是挺有幫助的,然而對於抑鬱症的心理療法,許多人都不是很瞭解,那麼,抑鬱症的心理療法有哪些呢?接下來就讓我們一起來看一下吧!
專家指出:心理治療的作用機制是改變你對周圍世界的看法,以及你對其作出反應的方式。
(1)抑鬱症的心理療法之人際關係治療:側重於解決促成抑鬱症的有問題的人際關係和社會關係。通過學習如何更有效地與他人交往,抑鬱症患者能夠減少日常生活中的衝突,獲得家人和朋友的支持。
(2)認知行為治療:幫助一個人認識到自己消極的思維模式和行為,並用積極的思維模式和行為進行代替。對於抑鬱症病人的日常生活和未來前景,抑鬱症的心理療法之認知行為治療可以迅速產生重要的變化。
(3)心理動力學治療:幫助一個人自我反省,揭示和了解可導致抑鬱症的情緒衝突。因為在童年期沒有解決的衝突可能是導致抑鬱症的原因,所以用這種治療方法解決問題可能需要花費一些時間。這是抑鬱症的心理療法之一。
以上就是抑鬱症的心理療法的相關介紹,僅供大家參考,相信大家對於抑鬱症的心理療法已經有所瞭解,希望這些內容能對您有所幫助,另外,若您對抑鬱症的心理療法還有什麼疑問,請諮詢在線專家!
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