怎麼預防患上副乳
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怎麼預防患上副乳?雖説副乳不是什麼稀奇古怪的疾病,但是對女性的外在形象美觀有十分大的影響,因此讓女性朋友頭痛不已,對副乳這種常見的胸部現象,我們要做好積極的預防,保持好美麗的身材,那麼,怎麼預防患上副乳呢?
由於女性過去錯誤的認知,在內衣選擇上偏好選擇小一號,希望藉此達到擠出乳溝的效果。由於過小的胸罩,鋼圈、罩杯相對包覆性不足,長時間擠壓,久而久之把乳房周邊的乳脂肪外擠,乳腺就會朝沒有包覆到的腋下發展,副乳就出來了,因此長期不正確的內衣穿着習慣是造成副乳成型的最大因素。
1、選對內衣:選擇內衣尺寸要正確,採購時試穿非常重要,不要只憑尺寸就購買,因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異,因此購買時一定要試穿。現在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出機能內衣,如脅邊加高方式處理,一般只要副乳肌肉正確撥入罩杯,罩杯可以升級,若自己不會正確穿着,別害羞可以請專櫃小姐幫忙,畢竟身材是跟着自己一輩子的,選對內衣的尺寸比較重要。
2、正確穿着:前傾上身將胸罩罩上,扣妥背扣、調整肩帶,再用左右手分別撥乳,把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩杯裏。穿胸罩時要撥,每回到廁所時也調整,一段時間後,有機會把乳脂肪位移到正確的位置。
3、運動按摩:可以擴胸運動、瘦手臂運動,利用胸大肌及手臂肌肉羣收縮,帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳,雙手自然下垂,可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分:用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指關節的力量,將突出的副乳由外向內推,左右各30下。
日常生活中,要多吃大豆能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。海帶大型食用藻類,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺。
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