怎樣控制血糖
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
控制血糖需要從日常生活入手,其中最有效方法之一為堅持經常運動,可以選擇有氧型運動方式。同時需要儘可能保持情緒放鬆舒緩,並積極改善日常飲食,堅持低糖及少食多餐的原則。而必要時就要積極使用降糖藥物治療,且要密切監測血糖值變化。
糖尿病和高血糖症是近些年來發病機率較高且危害性極大的病症。目前在臨牀方面已經有越來越多的人被診斷為糖尿病,而此時最為關鍵的就是採取措施控制血糖值,防止會因為血糖值持續性升高而產生併發症。那麼怎樣控制血糖效果比較好呢?
堅持經常運動
增加活動量是控制血糖值升高的最有效方法之一。建議每天可以運動半個小時及以上時間,且最好是選擇採用有氧型運動方法,像瑜伽、打籃球和慢跑都是不錯的選擇。只要能長期堅持下去,就可以改善胰島素抵抗作用,有助於減輕體重,達到降低血糖的效果。
保持情緒放鬆
過度緊張和壓力過大可加重高血糖症狀,故要注意保持放鬆愉悦的情緒。特別是被診斷為糖尿病的患者,不要認為自己患上了不治之症,應該有戰勝疾病的信心,克服恐懼和消極等不良心態,這樣更加有利於血糖控制。
改善日常飲食
日常飲食改善在控制血糖方面可以發揮出至關重要的作用。建議要嚴格控制對高糖食物的攝入,千萬不能隨意進食糖果和糕點一類食品。一日三餐最好以低糖類的燕麥等粗糧為主,且可以適當進食山楂、雪蓮果以及火龍果等具有降血糖降血脂作用的水果,還要養成少食多餐的飲食習慣。
積極用藥治療
在血糖值較高時應該積極服用降糖藥物治療。除了可以選擇口服制劑之外,也可以採用注射胰島素製劑的方式,可以快速有效的促使血糖值下降。而在服藥期間務必要遵循專業醫生建議,按時按劑量服用。
密切監測血糖變化
增加血糖監測頻率可更清楚的瞭解血糖值變化,能夠調整治療方案。建議可每天測量1-2次,必要時可以每隔兩個小時測量一次,一直到血糖值降低到正常範圍位置。另外,還要根據情況選擇做酮體檢測。
懷孕血糖高怎麼控制好
孕期餐後血糖高怎麼控制
妊娠糖尿病血糖控制目標
孕婦血糖高怎樣控制?
妊娠期血糖高怎麼控制
怎樣控制血糖,控制血糖的要點在這裏
餐後血糖值如何控制 控制餐後血糖從這四方面入手
懷孕期間怎麼控制血糖
懷孕了血糖高怎麼控制
妊娠糖尿病血糖能控制嗎
孕期糖尿病怎樣控制飲食
妊娠血糖高怎麼控制飲食
懷孕期間血糖高怎麼控制
餐後血糖高怎麼控制
孕婦如何控制血糖
孕20周如何控制血糖
孕晚期高血糖怎麼控制
孕期怎麼控制血糖正常
哺乳期血糖高怎麼控制
孕期高血糖怎麼控制飲食
孕期血糖高怎麼控制
糖尿病懷孕血糖控制在多少
孕婦血糖偏高該怎麼控制
如何控制餐後高血糖
孕婦如何控制血壓血糖
孕婦怎樣控制血壓
孕婦怎麼控制血糖正常
餐後血糖高怎麼控制
孕婦血糖偏高怎麼控制
懷孕血糖高怎麼控制