引產後吃什麼調理身體
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引產後為了補血和鐵,可以多吃紅糖。此外,為了促進食慾和消化,可以吃小米、喝湯以及雞蛋。而針對引產後的產婦,也可以做豆漿粥還有參芪雞湯,來幫助產婦更快的恢復體力。
引產多發生於妊娠期的12~28周之間,而引產相較於流產來説,因為妊娠期比較大,所以對產婦傷害也會更大。有部分產婦在做完引產手術後,不但出現了惡露不止的情況,還出現了大出血和感染,甚至留下了後遺症。所以術後的調理是尤為重要的,那引產後吃什麼調理身體呢?
一、引產後吃什麼調理身體
1.紅糖
小產後不少產婦都會感覺到怕冷、寒顫,所以這時候可以服用紅糖水。因為紅糖水當中含有比白糖更多的葡萄糖,攝入後可以給產婦提供足夠的鐵元素,以達到補血、補充礦物質和微量元素的作用。其次,紅糖還有利尿和促惡露排出的作用,且能一定程度上緩解引產疼痛的情況。但需要注意的是,不要食用過多的紅糖,最多不可以連續食用10天。
2.雞蛋
小產後需要足夠營養元素的攝入,特別是蛋白質和維生素等等,而雞蛋中不但含有卵磷脂、卵黃素,還有豐富的優質蛋白。且雞蛋容易消化,也適合引產後的產婦食用,但每天雞蛋的攝入量不要超過4~6個。
3.小米
因引產時會消耗大量的體力,身體會變得很虛弱。所以適當的吃一些小米,不僅能夠補充維生素B1和B2,還能夠幫助產婦的體力恢復。其次,也能促進腸蠕動,避免便祕的情況發生,還能增加食慾。
4.湯類
當產婦引產後消化功能變弱時,也可以喝一些類似於排骨湯、雞湯和魚湯等滋補的湯類。這樣可以促進產婦對蛋白質、礦物質和維生素的吸收。同時,因湯品味道鮮美,可以刺激胃液的分泌,有提高食慾的作用。
二、引產後調理身體的食療方
1.豆漿粥
準備一杯新鮮豆漿和少許大米,再用豆漿直接熬大米成粥。而為了豆漿粥口感更好,更容易下嚥,可以加入少許白糖。因豆漿粥性温,非常適合體質虛弱的產婦食用,而豆漿粥也能提供鈣元素和蛋白質。
2.參芪雞湯
準備一些新鮮雞肉,少許的黃芪、黨蔘、淮山以及料酒。先用料酒將洗淨的雞肉醃製,再放入鍋內,加入準備好的藥材和水,用文火慢燉後食用。這樣烹飪不但能夠留住雞湯的營養,還能發揮出益氣補血的作用。
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