心臟病的防治知識
本文已影響3.01K人
本文已影響3.01K人
心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液循環的神經體液組織構成,循環系統疾病也稱為心血管病,以下是由學習啦小編整理關於心臟病防治知識的內容,希望大家喜歡!
1、散步:每天堅持散步20分鐘至1小時,每日1~2次,或每日走800~2000米,身體狀況允許者可適當提高步行速度。有助於增強心肌收縮力,擴張外周血管,增強心功能,對高血壓患者具有降壓的效果,能有效預防心臟病,而且可以改善冠心病患者的心絞痛病情。
2、慢跑:慢跑或原地跑步具有非常好的改善心功能作用,對防治心臟病也十分有益。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定,不必強求。
3、太極拳:太極拳是中老年人喜愛的鍛鍊方式,常練太極拳者能夠有效預防高血壓和心臟病,延長壽命。一般情況下建議體力好的患者可練老式太極拳,身體狀況不太好患者推薦練簡化式太極拳。練拳時應根據自身的身體情況決定程度和力度。不能打全套的,可以打半套。體弱和記憶力差的可以只練個別動作,分節練習,不必連貫進行。
總之,體育鍛煉時應避免劇烈運動;鍛鍊時不要貪快,應循序漸進,可分次進行,逐步加量;如果鍛鍊時出現胸悶等不適症狀,應立即停止運動,一切運動以身體不產生不適為前提。
心臟病的治療方法
2021世界腎臟病日主題是什麼 腎臟病知識科普
冬季胃腸道疾病的預防 預防腸胃病的小知識
先天性心臟病的治療
關於脂肪肝治療預防的知識
看“長相”識心臟
白塞氏病治療知識的介紹
新生兒腸絞痛防治知識
血友病的常識性知識
新冠防護必知的40個知識點 新冠個人防護知識總結
川崎病預防必讀知識
防範治療小兒先天性心臟病
2021世界艾滋病日主題是什麼 艾滋病防治核心知識
白塞病治療知識介紹
心臟病能懷孕嗎?心臟病人備孕知識
心臟病的症狀有哪些 心臟病怎麼治療
白塞病預防知識介紹
先天性心臟病的預防
產後須防心臟病
心臟病的預防 心臟病預防
預防川崎病小知識你知道嗎
預防手足口病小知識
心臟病房顫的治療
心臟病如何預防
h7n9流感等6種重點傳染病防治知識
哪些食物可以預防心臟病?6種水果預防心臟病
如何預防心臟病? 預防心臟病最有效的是多吃堅果
水痘的預防知識
小兒咳嗽防治小知識
心臟病可以預防嗎