2型糖尿病吃什麼好
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糖尿病如果在初期沒有得到有效的治療,那麼就會導致病情變得更加嚴重,此時就會進入到二型糖尿病,在這個過程中生活中就應該多選擇大蒜,洋葱,生菜,苦瓜,南瓜,黃瓜等能有效減少病情的惡化,對個人的健康而言會有一定的幫助。
在我們日常的生活中,有着很多不一樣的飲食可以選擇,但是很多人也會發現當患有了糖尿病之後,那麼有很多的食物,其實都不可以吃,否則的話就可能會導致個人的病情受到影響,但是在此時很多人也比較關心,2型糖尿病吃什麼好呢?
一、大蒜
大蒜有刺激性,能緩解滯脹,温脾胃。大蒜含有蒜素和蒜素酶,接觸後產生蒜素,具有殺菌作用。大蒜中的生物鹼具有降低血糖和增加胰島素的作用,更重要的是,它們對正常血糖沒有影響。此外,大蒜還具有促進新陳代謝、緩解疲勞、刺激消化器官分泌消化酶的作用。
二、洋葱
洋葱味温和,有降血糖的作用,結果表明,洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜,多吃有利於擴張血管,預防動脈硬化,預防糖尿病併發症,洋葱還可以降低血脂,降低血液粘度,改善動脈粥樣硬化,定期食用可以預防糖尿病心腦血管併發症。
三、生菜
生菜富含煙酸,煙酸是一種胰島素激活劑,經常食用有助於預防和治療糖尿病,生菜能刺激胃腸蠕動,對糖尿病引起的便祕有輔助治療作用。
四、苦瓜
苦瓜被稱為“植物胰島素”,藥理實驗表明,苦瓜中含有的苦瓜皂苷不僅具有胰島素樣作用,而且能刺激胰島素的釋放,具有非常明顯的降血糖作用,有些人口服苦瓜皂苷製劑治療2型糖尿病。
五、南瓜
當南瓜和澱粉類食物一起食用時,會增加胃內容物的粘度,延緩胃排空,果膠在腸道內吸水後形成凝膠狀物質,延遲腸道對糖的吸收,降低腸道對糖的吸收。
六、黃瓜
黃瓜自然甘涼,又甜又脆,具有清熱解渴的作用,現代藥理研究表明,黃瓜中只有1.6%的糖,這是糖尿病患者常用的替代食品。黃瓜中含有維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質。
七、獼猴桃
獼猴桃糖脂含量低,纖維含量高,對預防和治療糖尿病及其併發症有很好的效果,獼猴桃富含肌醇,能調節糖代謝,降低血糖。
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