孕婦保胎吃什麼食物好
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孕婦保胎時,可以根據自身體質,相應選擇補氣固態食物、益血安胎食物、清熱養血食物等,調理身體。
當孕婦出現先兆流產時,氣血比較虛弱,需吃補氣養血的食物調養。但每個人的體質不同,保胎時的食物選擇也有講究。孕婦氣虛時,應多吃補氣固態的食物,如雞湯中含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等營養物質,能起到温中補氣、補虛強身、提高機體免疫力的作用。小米入脾、胃、腎經,含有氨基酸、鐵、維生素、膳食纖維等營養物質,適量喝小米粥,能滋陰補血、健脾養胃,促進消化,預防流產。
如孕婦存在血虛問題時,應適量吃益血安胎的食物。如糯米粥中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素、煙酸、礦物質等,能健脾養胃、補中益氣,先兆流產時可適量多吃糯米粥保胎。還可以吃龍眼、黑木耳、大棗、桂圓、羊肉等補血的食物安胎。
如先兆流產者存在血熱的問題,應該適量吃絲瓜、山藥、南瓜等食物清熱養血,祛火安胎。
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