愛多想的人有什麼特點 高敏感人羣怎麼擺脱脆弱玻璃心
本文已影響4.42K人
本文已影響4.42K人
生活中有些人非常愛胡思亂想,別人的一些動作,説的話可能就會在腦海裏各種演變,我們常説這類人是高敏感的人,那麼,高敏感人羣怎麼擺脱脆弱玻璃心?下面本站小編就來説説。
Knowyouself 曾總結過這些愛多想的人的 6 種特點:
與人交往時,先預想最糟糕的局面,即使每次其實沒有發生什麼不愉快,下一次還是會做最壞打算;
在説話、做事時,會特別在意他人的感受;
很會察言觀色,在意別人的一些非語言表達,比如表情、眼神和小動作;
總是擔心別人會拒絕自己、批評自己,或是不太喜歡自己;
因為這些擔心,有時候會不願意説出自己的真實想法和感受,甚至迴避和他人打交道;
當真的被批評或被拒絕的時候,內心反應往往特別劇烈,哪怕表面上裝作沒事的樣子。
如果你覺得,上面很多條都戳中了你,那麼你在人際關係中,可能也屬於「高敏感」的類型。
自從年輕人們的物質需求能夠低門檻的輕易滿足後,他們也慢慢開始注意起了自己的精神和情感需求。
所以不得不説由人際關係和過度反應所造成的負面情緒,還真是當代年輕人的硬傷。
高敏感是種天賦,可以帶給你獨特的力量,但前提是你需要明白如何駕馭它、掌控它。
從正視身體真實的感覺開始,引導高敏感族找到當下的原始情緒,到如何與自己的想法保持距離以及避免不必要的衝突,進而傾聽自己,找到問題的源頭,並明確表達內心真正的需求。
1、找到4種原始感覺,解開你的複雜情緒。
悲傷
恐懼/焦慮
幸福
憤怒
感覺並不是全部,它不能定義我們,相反,應為我們支配,管理情緒的第一步就是,坦誠的承認你真實的感覺,但不要被它盲目引導。 當你越能準確地辨別此刻的感覺的時候,就是越容易找到適合自己的方式的時候。
2、掌控情緒的方法,穩固人際關係
找到當下的原始感覺
發現被憤怒掩蓋的無助和悲傷
改變不切實際的期望
走出低自尊
延遲衝動的慾望
把憤怒和痛苦轉化為“釋放型悲傷”
列一份“幸福清單”
合時適宜的做出解釋
……
高敏感的人,就像是隨身攜帶着一個放大鏡,你用它探尋什麼,它就會反饋給你探尋事物的成倍放大版。 將潛意識裏對悲傷的探尋步子放慢,試着更多的接受真實而完整的自我與生活。
你會發現,生活中點滴的樂趣與喜悦很快便會湧向你。
我們身上的每一個特點,都是一把“雙刃劍”,高敏感也是一樣。
對於高敏感人羣來説,你永遠無法消除與生俱來的敏感特質。 但是你可以改變自己與敏感相處的方式,將自己從負面情緒的漩渦中解救出來。 敏感本無錯,而你也很可愛。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
肺磨玻璃影的人很多嗎?
懷孕期是女人心理脆弱期
孩子敏感脆弱玻璃心如何引導
孩子太愛哭了是因為很敏感嗎 怎麼讓孩子不再玻璃心
男人性愛的第一個敏感點是什麼?
哪些人是弱視的高危人羣
不合羣人的心理活動 不合羣的人心裏在想什麼
當代男女不為人知的敏感點 女人敏感度vs男人敏感點
玻璃人能生育嗎
玻璃體後脱落是什麼?
牛皮癬易患人羣有什麼特點
如何擺脱人生的無力感 感到心累無力該怎麼辦
成年人之間的友誼有多脆弱 成年人的友誼是什麼樣的
沒有喜歡的人但很想戀愛是什麼感受 想談戀愛但是沒有喜歡的人怎麼辦
敏感的人有什麼表現 敏感的人真的是缺點嗎
為什麼敏感的人談不好戀愛 敏感的人該怎樣談戀愛
孩子敏感脆弱怎麼辦 別把敏感當成孩子的罪過
敏感脆弱的19個表現
孩子為什麼容易玻璃心 孩子玻璃心怎麼教育
孕期心理會特別脆弱嗎
高度敏感的人是什麼樣的 高度敏感的人怎麼變得快樂
三個人的友誼有多麼的脆弱 三個人的友誼是什麼樣
特別愛一個人的句子感慨 特別愛一個人説説心情
孩子玻璃心該怎麼辦 為什麼孩子會玻璃心
玻璃人如何治療
高敏感度兒童有什麼特徵 孩子特別敏感怎麼辦
為什麼人類嬰兒這麼脆弱
懷孕期 女人心理脆弱期
什麼人羣是高血壓的高危人羣
冠心病有什麼高發人羣嗎