冬天的皮膚保濕該怎麼辦？

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在寒風狩獵、空氣乾燥的環境和空調環境中持續工作的情況下，皮膚經常缺水，長期不護理保濕的話，就會產生皺紋和其他皮膚問題。冬天的皮膚該怎麼保濕呢？

1、三餐正確飲用水

皮膚乾燥的類型，起牀後喝蜂蜜棗水。可以滋陰潤肺，調整臉色。午飯後喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯温開水，補充水分。這樣規律正確飲食，能有效對抗乾燥肌膚。

2、洗澡不太熱的水

冬天喜歡洗澡。但是，對皮膚有益的水温是温水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。冬天洗澡一般不得超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡，儘可能使用浴液或温和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣有助於將潤膚成分滲透到皮膚的上層。

3、注意皮膚保濕

洗完澡後塗上保濕護膚品。晚上洗澡後，在自己癢的地方塗上乳液保濕。

4、注意飲食

飲食能從身體內部對肌膚進行護理。西蘭花、蘿蔔類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿蔔素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素e和維生素b，有助於滋潤皮膚，補充皮膚水分。

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