五種症狀自測體內是否有濕氣
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夏天雨水多,天氣炎熱,容易產生濕毒,如何判斷體內是否濕?
起牀時-看感覺
每天早上起牀時特別累,頭髮暈,精神不振,穿濕衣服,身體不清爽,人也動彈不得……可以判斷體內濕了。
洗漱時-看舌苔
早上刷牙前抽幾秒鐘,對着鏡子看自己的舌頭。“舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾濕適中,不滑不燥。舌頭達不到這些指標,表明身體功能有問題。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則説明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩,則説明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則説明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
入廁時——看大便
清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。如果你不方便觀察廁所,你也可以觀察信。正常情況下,一兩張紙就足夠了。如果你反覆擦三五張紙,你就不能擦乾淨。(這就是問診單上為什麼你想問排便的原因)也表明你的身體濕了。大便的顏色和形狀也有助於判斷體內是否濕潤。正常的大便是金黃色的香蕉形狀,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕氣時,大便顏色發青,瀑布柔軟不成形(這是脾虛的重要標誌,很多人都有)總是感覺不乾淨。隨着時間的推移,宿便產生的毒素積存在體內,百病叢生。
除了上述三種自測方法外,還有以下兩種判別方法:
第一,早上起牀刷牙時,心情不好。很多人説自己一刷牙就嘔吐、噁心,嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,即使有吐痰,也只是一點。
第二、早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉,這些也是濕的典型特徵。
女性濕氣重當心痘痘纏着你
都説青春痘是青春期的象徵,一旦青春期過了痘痘便會自然消失。然而,有時我們會遇到這樣的現象,青春期已經過去,但青春痘仍然拒絕消失。為什麼青春痘一直困擾着我們?
熱帶水果有助於去除濕氣,應該這樣吃
所謂濕邪物,是指這種食物進入肚子後,人會產生內濕,出現膨脹痛、食慾差、身體重等不適症狀。這個時候該怎麼去除濕氣呢這成了養生的重要方法。
從眼瞼腫脹看體內濕氣
古人説脾氣虛弱,肺氣先絕,體內濕氣過重,睏倦,身體四肢沉重,沒有食慾,手腳冰冷,皮膚出疹,臉粘,胃腸炎發生,如何判斷體內濕氣重?中醫教你幾種自測方法,看看你體內的濕氣是否重
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