為什麼剛吃完就覺得餓?
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很多人都有這樣的煩惱,吃完飯就餓了想吃,自己的胃像無底洞一樣怎麼填都不滿。繼續吃吧。又怕吃胖,不吃,又餓又痛。要解決這個煩惱,首先要知道發生這個問題的原因。
原因1:心理作用
以悲憤為食量,人在精神壓力大或情緒低落時,會發生壓力荷爾蒙,引起腦皮層對高熱量食物的渴望,或者被食物的精緻外觀和魅力味道所吸引,產生飲食慾望。
原因2:高GI飲食
這裏的高GI是指糖指數高,高GI飲食後血糖值快速上升,更快地產生睏倦和飢餓感,一般以90%以上為主食的飲食容易發生這種情況。
原因3:攝取熱量不足
粥等流質食品,含水量大,容易引起飽腹感,但實際熱量不高,只吃這樣的食物,吃完就餓也很正常。
原因4:水喝得太少
多喝熱水不是謊言,水喝得不夠,身體缺水,不僅不利於人體新陳代謝,還會引起飢餓感。下午2-3點是飢餓感高發期,可能是午餐高鹽、飲水不足導致的虛假飢餓感。
原因5:睡眠不足
熬夜、失眠引起的生物鐘混亂會大量發生胃飢餓素、腎上腺素,影響大腦對飽腹狀態的正確評價,最終引起暴食。
為什麼剛吃完飯不能運動
為什麼剛懷孕很容易餓
為什麼剛懷孕就想吃東西
懷孕會覺得餓嗎
為什麼吃完母乳就拉
嬰兒為什麼吃完就拉屎
為什麼男人得到性滿足就睡覺
寶寶為什麼吃完奶就拉
為什麼剛吃完飯肚子大
為什麼喂完奶媽媽很餓
寶寶為什麼吃完飯就拉
剛吃完輔食就吃奶好嗎
為什麼嬰兒吃完奶就吐
為什麼懷孕了老覺得餓
懷孕了剛吃完飯又餓了怎麼回事
孕期為什麼老感覺餓
孕婦餓了就噁心為什麼
為什麼剛吃完飯就覺得餓 剛吃完飯就覺得餓怎麼回事
為什麼一用電熱毯就覺得頭暈
孕早期為什麼吃完就困
為什麼剛吃過飯就大便
為什麼小孩吃完奶就吐
為什麼孕婦吃完東西還是餓
剛懷孕為什麼肚子會餓
為什麼寶寶吃完奶就哭
懷孕餓了就想吐為什麼
孕媽媽為什麼餓得快
為什麼孕婦一餓就想吐
為什麼肚子餓了胃就疼
吃飽了胃也覺得餓得慌怎麼回事