戒煙肺一定好嗎?
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每個人都知道,吸煙有害健康,每次吸煙前煙盒上也在提示吸煙有害健康,但是煙民們卻仍不以為然,還是繼續吞雲吐霧,覺得這樣瀟灑,甚至覺得這是社交,工作的需要,殊不知,在這個過程中,我們的肺臟在承受着多大的傷害,當我們的肺臟不堪重負時就會提出抗議,這時我們的健康就需要付出殘痛的代價。因此戒煙是我們最好的選擇。
吸煙的人,戒煙後肺一定會好嗎?這其實沒有任何疑問。我們的身體有自我修復能力,如果肺損傷不太嚴重,戒煙後身體會逐漸恢復正常。通常在戒煙兩週內,戒煙者可以注意到肺功能開始越來越高。戒煙3個月後,肺功能提高30%。六個月內,肺纖毛可以和非吸煙者一樣。身體組織和纖毛在戒煙後持續恢復多年。結果是肺功能逐漸增強。美國肺健康協會指出,戒煙10年後,前吸煙者患肺癌的風險可以比吸煙者降低一半。
現在關鍵的問題是你是否有意志,有毅力戒煙這才是最重要的問題。煙草本身就含有中毒物質,長期吸煙的人戒煙,根據對物質的依賴性,心理和生理上的焦躁不安,特別是戒煙的一週,經常無法忍受。但是,這個時間也是最重要的,如果能度過這個第一週的話,就是戒煙成功的一半。再過兩週,基本上成功,抵抗誘惑,避免再吸引是很重要的。
除了要注意自己不吸煙,還要注意不要讓自己處於二手煙的環境中。這比直接吸煙的危害大。
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