跟頭皮屑説拜拜 來學5種洗頭妙法
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頭皮屑過多是困擾女性朋友的大問題,有黑直的頭髮是件好事,但意外地粘着幾塊討厭的頭皮屑,使原本明亮的頭髮失去美麗,怎樣才能有效地減少頭皮屑呢?以下是一些飲食建議和一些傳統的洗頭方法,希望能幫助你擺脱頭皮屑的煩惱。
一、注意鹼性食物的攝取。科學家發現,頭皮屑過多與身體疲勞有關。疲勞的產生使新陳代謝過程中的一些酸性成分停留在體內,如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發生變化,從而造成機體疲勞。同時,也會影響頭部皮膚的營養。多攝取鹼性食物,可以使鹼性成分(鈣、鎂、鋅等)和體內酸性物質過多,使酸性物質平衡。這不僅有利於頭部皮膚的營養,還能減少頭部皮膚的脱落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。要注意多吃。
二、多吃富含維生紗B2、B6的食物。維生素B2具有治療脂溢性皮炎的作用,維生素B6對蛋白質和脂類正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、牛奶、鰻魚、大豆、新鮮蔬菜等富含維生素B6的食物除上述外,還有麥胚、酵母、穀類等。
三、不要吃辛辣刺激的食物。頭皮屑多發生時,伴有頭皮癢,辛辣刺激性食物有加重頭皮癢的作用。因此,不要吃辣椒、芥末、葱、蒜、酒、酒等。
四、不要吃含有高脂肪的食物,尤其是油性頭屑的人。脂肪攝取多,皮脂腺過多,頭皮屑形成快,頭皮屑的發生加重。
去除頭皮屑的有效方法
1、生薑水
熱水時加入生薑洗頭,去除頭皮屑。洗頭時,將頭頂浸入水中,邊洗邊用手輕輕按摩頭皮,然後用清水洗淨,用毛巾擦乾。第二天用洗髮水洗。一週至少這樣洗兩次,堅持一段時間就會有一定的效果。
2、桑皮
用四錢桑皮,加入2斤熱水浸泡幾分鐘,用桑皮浸泡的水洗頭,連續洗5天,就可以去除頭皮屑。
3、葱泥
首先把葱搗成泥狀,用紗包好,用它輕輕拍打頭皮,直到葱汁均勻地敷在頭皮和頭髮上。幾個小時後,清洗葱泥,去除頭屑效果好。
4、陳醋
取陳醋150毫升,加温水1公斤,充分攪拌。用這種水每天洗一次頭,可以去除頭屑止癢,也有助於防止脱髮,減少頭髮分叉。
5、鹽硼砂
用食鹽、硼砂各一點,放入盆中,加入適量的水,溶解後洗頭,可以止癢頭皮,減少頭屑。
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