如何避免夜間心絞痛?
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心絞痛是日常生活中常見的心腦血管疾病,這種疾病多見於冠心病患者。心絞痛發生時,患者者會感到胸部異常疼痛。如果這種疼痛沒有及時解決,甚至威脅生命,尤其是晚上。那麼,如何避免夜間心絞痛呢?
(1)睡前不要看刺激性或危險的小説或電視,以減少噩夢的概率。
(2)晚飯不要吃得太晚,尤其是吃完後不要睡覺。因為晚飯過晚吃飽或者吃完就睡覺,血液集中在消化道上,使其他部位(特別是冠狀病毒)的血液相對減少。
(3)睡覺前最好喝一杯熱牛奶。這不僅能補充晚飯營養不足,還能減少血液粘稠度。
(4)睡前可以做30分鐘的輕鬆鍛鍊,如散步、操作等,使身體稍微疲勞,有助於睡眠。
(5)睡眠時頭部略高於腳,減少靜脈血液迴流量,減輕心臟負擔。
(6)睡前不要忘記兩片(每片50毫克)腸溶阿司匹林。
(7)即使在寒冷的冬天,晚上睡覺時也不要完全關閉窗户,留下間隙,使卧室內的空氣流通,保證心臟有足夠的氧氣供應。
(8)睡不着的時候,可以起牀活動,決不能煩躁。煩躁的憤怒會加快心率,誘發心絞痛。
通過專家的説明,想知道如何避免夜間的心絞痛。建議平時準備治療心絞痛的藥物,以免病情發作時傷害身體。另外,在生活中要注意不要着急。
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