糖尿病可以吃什麼水果 這幾種水果適合糖尿病患者吃
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糖尿病患者可以吃血糖指數比較低的水果,如車釐、李子、柚子、水蜜桃、蘋果、脆梨、獼猴桃等,少吃西瓜。通常,需要長時間咀嚼或有澀味酸味的水果的糖含量很低。但患者控制血糖後必須吃水果,患者空腹血糖不足7.0mmol/L,飯後2小時血糖不足10mmol/L。如果最近的血糖控制不理想,可以吃黃瓜或者番茄代替水果。
患糖尿病的可食用水果種類
1、櫻桃含果膠可增加胰島素分泌量,降低血糖值,有治療糖尿病的作用。
2、蘋果的味道有點酸,而且蘋果中含有的糖可以在人體內慢慢均勻吸收,降低血糖,尤其是餐後的血糖。
3、梨的味道有點甜,有生津、潤肺、清熱、祛痰、止熱止咳、解毒的效果,吃梨不會提高血糖值。
4、山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿蔔素、黃酮、膽鹼等能促進血液循環的營養物質,還能激發中樞神經系統,對預防糖尿病血管併發症有很好的作用。
5、獼猴桃具有理氣、生津、解熱消煩的功效,適用於腹型肥胖、胃腸膨脹型糖尿病患者。
患糖尿病的注意事項
1、糖尿病患者應注意少吃多餐,注意低鹽、低脂肪和低糖飲食。同時要注意能量含量高的食品和澱粉含量高的食品。還要注意多吃低血糖指數的食物,如黃瓜、番茄、芹菜、水果如柚子、獼猴桃。
2、糖尿病患者需要了解糖尿病的基本知識,確立克服疾病的自信。
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