痛風能吃到腰果嗎？
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腰果是堅果類，含有一定的油脂、蛋白質、不飽和脂肪酸和微量元素。食用腰果可降低人體膽固醇，保護血管，具有美容養顏，潤腸通便的功效。此外，腰果的嘌呤含量低，痛風患者無論在痛風急性發作期還是在痛風緩解期抑或是在尿酸水平正常時，都可放心食用腰果。
一、腰果的效果和作用:
1、降壓。腰果中的維生素和微量元素成分具有良好的軟化血管作用，保護血管彈性，維持血管健康。對保護血管血管和預防心血管等疾病。
2、延長壽命。腰果的形狀像腎臟，有助於腎臟的健康。強腎固本，有助於延長壽命。
3、腰果中的大量蛋白質，經常食用可以提高身體的抗病能力。而且，對於想要增加體重的人來説，吃腰果是個好選擇。
4、腰果含有非常豐富的油脂，可潤腸通便，緩解便祕現象，人體毒素立即排出，可潤膚美容，延緩衰老。
二、腰果常見菜餚:
1、蝦腰果。小火慢慢炸腰果，注意表面金黃後撈出。放邊上晾涼，這是因為只有腰果涼了吃起來才會脆。
2、腰果雞丁。為了不影響口感，注意到最後再放入烘烤過的腰果，翻拌均勻，淋入明油即可撈出食用。
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