經常玩手機有什麼危害?
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隨着時代的發展,智能手機越來越普及,手機已經成為常態,人們花在手機上的時間越來越多,也許有人用手機處理工作和學習事務,但是很多人長時間用手機進行娛樂活動,經常使用手機有什麼危害呢?一天玩多久的手機比較合適?經常玩手機有什麼危害?
1、經常玩手機,首先影響的是眼睛。一般來説,經常玩手機容易引起眼睛疲勞、乾燥,視力下降,視力下降後近視,近視後,正常生活和工作受到一定影響。
2、經常玩手機可能會導致手指活動過度疲勞和疲勞。天氣冷的話,手指會變涼,容易引起指關節炎。睡覺前打手機的話,個人的睡眠質量可能會下降。
3、不僅是眼睛、手指會因為經常玩手機而受到影響,腕部也會受到勞損,這是因為玩手機需要活動腕部,過度的活動會導致腕部的肌肉軟組織損傷,容易出現腕部的腱鞘炎。
一天玩多少手機比較合適?
建議每天玩手機或面向電腦畫面的時間不要超過4小時,每次玩手機的時間不要超過2小時。另外,如果玩手機遊戲的話,30分鐘停止休息一次,幾個小時不能一直玩手機,對眼睛和身體的損害很大。
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