站起來眼前發黑是什麼原因
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很多人都有蹲下或坐下時突然站起來,眼前發黑的經驗。有些人可能只是偶爾出現,但有些情況很嚴重,突然站起來眼前就會變黑或頭暈。那麼,為什麼站起來眼前發黑呢?
為什麼站起來眼前發黑?
1、貧血
患有貧血者,一般蹲下時突然站起來,眼前發黑和眩暈,坐下時站起來眼前發黑,貧血情況嚴重。有必要儘快給身體補充血氣。
2、脊椎有問題
脊椎有問題的人,站起來眼前發黑,這裏的脊椎問題可能是脊椎骨質增生,這種增生壓迫人體神經系統,腦部缺氧。但脊椎問題一般在年輕人中很少見,多發於中老年人。
站起來眼前發黑的治療方法:
1、缺鐵性貧血狀況
缺鐵性貧血的情況下,可以補充含鐵元素的食物。這種食物常見的有豬肝、牛肝、豬腰、牛腰、銀幹、烏賊、蝦等蔬菜。菠菜、油菜、韭菜、芹菜、豆腐乾。水果可以吃桃子、橘子、棗等,但在這些食物中,豬肝、牛肝、雞鴨肝的補鐵效果最好。
2、注意休息
如果發現站起來眼前發黑的情況比較嚴重,那就要注意休息,同時放鬆自己的心情。在日常生活中養成良好的生活習慣,規則自己的飲食和休息。不熬夜,保證飲食營養均衡。
3、參加體育鍛煉
每天抽出一部分時間做適合自己的體育鍛煉,可以進行散步、慢跑、瑜伽等比較好的有氧運動,提高人體的免疫力,發揮身健體的效果。
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