晚上睡覺鼻塞怎麼辦？
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鼻炎患者應該經常在晚上睡覺的時候鼻子堵塞像棉花堵塞一樣，非常痛苦，對睡眠質量有很大影響。不僅是鼻炎患者，晚上睡覺時鼻塞是很多人休息時面臨的問題，鼻炎和身體感冒引起的鼻塞是最常見的原因，此時鼻塞容易影響人們的正常休息，也容易引起鼻病。
一、為什麼晚上鼻塞
鼻塞在晚上睡覺的時候才出現，白天正常活動的時候鼻塞不出現，大多是因為睡覺的時候重力的關係引起鼻腔內充血和浮腫，這和鼻甲的正常生理週期有一定的關係，除此之外，晚上鼻塞也是鼻炎和鼻竇炎的常見症狀之一，這兩種疾病容易引起鼻甲粘膜充血、浮腫。
二、晚上睡覺鼻塞怎麼辦
1、睡覺時容易鼻塞，睡前可以清理鼻子，或者用熱毛巾敷一會兒鼻子，有利於加快鼻腔毛細血管循環，幫助鼻子通風，緩解鼻塞的症狀。睡覺前，你可以在牀頭放一杯水。鼻子塞住後，你可以在塞住的鼻子裏滴一些水，這也可以有效地緩解鼻子塞住。
2、起居室內空氣乾燥，鼻子也很不舒服，睡覺前，可以用濕拖地板或加濕器保持空氣濕度，使鼻子感覺更好。
3、泡腳法。睡前，用熱水泡腳對身體有很多好處，會感覺到一股熱氣從腳底流向全身，每次泡腳時間不低於十分鐘。
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