正確的刷牙方法可以預防牙周炎
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在平時養成好的生活習慣也是比較好的,尤其是要注意口腔上的健康,要是患上了牙周炎對牙齒都是會有影響的,這人們當然也是要注意正確的刷牙方法,那麼,正確的刷牙方法是怎樣的呢?
正確的刷牙方法是每天早晚各刷一次,每次3分鐘,晚上睡覺前刷牙更重要。牙刷應選用小頭軟牙刷,口腔內旋轉清潔各部位,毛端應加工圓形。牙刷應定期更換,每3到半年更換一次。
刷牙的方法有很多,各種刷牙方法之間沒有明顯的優勢區別,關鍵是針對個人的情況,採用合理的牙刷,刷得徹底。
從牙周健康的角度來看,牙齦溝附近和附近的菌斑是去除的重點,因此建議改良Bass刷牙法,也稱為水平顫抖法。具體方法如下:將刷子放在牙齒的脖子上,毛束和牙面成為45度的角,毛尖向根尖,輕輕加壓,使刷子部分進入牙齦,力使牙齦有壓力,但最好不要疼痛不要疼痛,牙刷最好在原來的位置遠中方向水平顫抖4~5次。全口牙應按一定順序刷,以免遺漏,確保面部齊全,尤其是牙列舌面。
刷牙後,在牙齒的鄰面常餘留菌斑,需要用其他方法補充,如牙線、牙籤、牙間隙刷等。使用牙線時,取一段牙線結合形成線圈,用雙手指示和拇指擰緊線圈,輕輕地將牙線從牙合面通過牙齒之間的接觸點,緊貼牙面進入牙齦邊緣以下,向冠方移動,去除菌斑,每個鄰面重復3~4次。如果牙縫增大,牙齦退縮,可以用硬木光滑的牙籤或間隙刷清潔鄰面。
以上是預防疾病的正確刷牙方法,刷牙的要點是使用設計合理的刷子,採用正確的刷牙方法,刷牙次數不能過度強調。希望對大家有所幫助。
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