痛風性關節炎可以做哪些運動 痛風性關節炎的護理措施有哪些
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痛風是一種關節疾病,所以痛風發生後,患者的關節部位會造成巨大的損傷,關節疼痛是痛風患者最嚴重的症狀。然而,痛風性關節炎與傳統的風濕性關節炎也有很大的不同,因為痛風性關節炎引起的疼痛部位大多是手指和腳趾,那麼痛風性關節炎的護理措施是什麼呢?
痛風性關節炎給患者帶來很大的疼痛,患者平時一定要注意保護自己。患者要勞逸結合,保證睡眠,合理飲食,適當運動。因為適當的運動可以預防痛風,減少內臟脂肪,降低胰島素抵抗力。散步、打網球、健身等耗氧量大的有氧運動比較好。
雖然患者平時可以運動,但不能進行劇烈運動,因為劇烈運動可以將有氧運動轉化為無氧運動,增加組織耗氧量,增加無氧酵解乳酸甚至pH下降等,可誘發痛風發作,應儘量避免。禁止吸煙和飲酒,避免過度疲勞、潮濕、寒冷和關節損傷。引導患者隨時保護腳(下肢關節,特別是腳趾,壓力最大,易損傷,局部温度低,是痛風關節的好部位)。選擇大小合適、舒適的皮鞋,每天用温水洗腳,洗腳後保持皮膚乾燥。
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