濕氣重能吃幹桂圓嗎 濕氣重的人宜食哪幾類食物
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
中醫認為,桂圓為温性食物,有補脾養血的作用。濕氣重主要包括濕熱內藴、痰濕內藴、脾虛濕盛三種情況。其中,痰濕內藴、脾虛濕盛者可以適量吃幹桂圓;而濕熱內藴者一般不建議吃。
宜食食物
“濕氣重”的人通常建議吃一些具有利濕、化濕、燥濕作用的食物,但不同類型患者的適宜食物可能有所不同。比如,痰濕內藴者可選擇木瓜、荔枝等一些具有温化寒濕作用的食物;濕熱內藴者可選擇冬瓜、薏米等一些具有清熱利濕作用的食物;脾虛濕盛者可選擇山藥、豆角等等一些具有健脾祛濕作用的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品
捲心菜、豆角、薺菜、冬瓜
慎食食物
“濕氣重”者應避免過食生冷,還需限制攝入過於甜、過於油膩食物,以免助生痰濕。
肉蛋奶主食水產豆製品
炸雞塊、炸羊肉串、豬肥肉、黃油
更多建議
需要注意的是,脾虛者應避免過多食用冬瓜、綠豆等性質偏寒的食物,以免加重脾虛。除飲食調理外,“濕氣重”的患者還應養成良好的生活習慣,必要時可遵醫囑用藥。
1、生活要有規律,改變熬夜、吸煙等不良生活習慣。
2、居住及工作環境宜乾燥,不宜居住在潮濕的環境,夏季還應避免貪涼、淋雨。
3、過量煙酒可以助濕生熱,影響脾胃運化功能,應戒煙限酒。
4、平時應多進行户外活動,如散步、慢跑、打太極拳等。
5、有明顯症狀者應及時就醫,經由專業中醫師辨證分型後應用合適的中藥治療。
濕氣重能吃李子嗎
濕氣重能吃紅棗嗎
桂圓如何治濕氣
吃什麼食物能除濕氣
濕氣重的人怎麼調理飲食
濕氣重能吃紅糖嗎
吃什麼菜可以祛濕氣 祛濕氣慎食哪幾種食物
濕氣重能吃山竹嗎
濕氣重的人怎麼排濕
雪蓮果濕氣重的人能吃嗎
濕氣重的人能吹空調嗎
夏季哪些食物吃得越多濕氣越重 有哪些祛濕的飲食療方2021
類風濕吃什麼食物好 類風濕病人慎食哪幾種食物
口氣重不能吃哪些食物
濕氣重不能吃哪些食物 這七類食物應避免
濕氣重吃幹桂圓好嗎 幹桂圓哪些人不能吃
類風濕少吃哪些食物 類風濕患者慎食哪幾種食物
夏天濕氣重吃什麼為宜
女人濕氣重的症狀有哪些 濕氣重要吃什麼調理
濕氣重能吃大蒜嗎
夏季濕氣重的危害 去濕氣食譜
濕疹是濕氣重嗎
濕氣重能吃香蕉嗎
濕氣重能吃羊肉嗎
回南天濕氣重 十一種食物排濕身體
濕氣重如何去除濕氣?五款食療法幫你去濕氣
濕氣很重該怎麼辦?四種食物有去除濕氣的效果
身體濕氣重吃什麼食物好 身體濕氣重怎麼排濕健脾胃
吃薑對肺氣腫有好處嗎 肺氣腫宜食哪幾類食物
濕氣重能吃阿膠嗎