夏天女性月經不調怎麼辦
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炎熱的夏天女性要注意自己的健康保養，更加註意生理日的保養，注意保持月經不調的精神和個人衞生，最好改掉壞習慣。
1、腳的保温
腳的保温不容忽視。出乎意料的是，夏天腳容易感冒。例如，接觸冷水的時間太長，睡覺的時候腳露出來，習慣光着腳的話，腳會感冒，會影響月經。光腳走在地板上，露天夜宿等，女性感冒月經不調。
2、心理調整
保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動，月經期間下腹膨脹、腰痠、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、情緒不穩定、憤怒、憂鬱等現象均正常，無需過度緊張。
3、飲食調節
不應吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災的東西。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養，不要吃生冷的水果。
4、個人衞生
注意衞生，防止感染。注意外生殖器的衞生清潔。月經期間絕對不能做愛。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。
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