產後多做這件事乳腺通暢奶水充沛 產後下奶的方法有哪些
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生活中，部分媽媽在產後會出現乳房脹痛、發硬的症狀。寶寶吃奶時用了洪荒之力也吸不到多少奶，於是哇哇大哭。出現這樣的問題，很有可能是因為每次餵奶後沒有做到乳房排空。具體怎麼做，請接着往下看:
乳房產奶的神奇之處:越排產量越高
這個不是隨便説，據相關研究發現，寶寶或吸奶器吸奶越徹底，乳房產奶速度越快。每次乳房都被排空後，大腦就會意識到乳汁供不應求，會指揮加大產奶量。但是如果總留一部分乳汁在乳房裏，大腦就會認為供大於求，會下令減少產奶量。
因此想要多產奶，那就是要及時排空乳房，讓大腦知道奶水不夠寶寶吃。特別是寶寶出生的前幾周，如果寶寶的吮吸力和吮吸次數不夠，那就更需要排空乳房了。
攢奶會毀壞乳房健康
如果寶寶吃不完，那一定要及時將乳房中的奶水擠出來，不然容易造成乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。要知道，乳汁長時間滯留在乳房裏，再加上局部細菌侵犯、寶媽抵抗力下降，乳房內非常容易滋生細菌，引髮乳腺炎。這個時候，寶媽會會出現乳房疼痛、乳房皮膚髮紅髮熱的症狀。所以如果乳房裏有殘留的乳汁，應該儘快排出，促進乳房的良性循環。
科學排乳的兩個方法
1.讓寶寶多吮吸
這是排空乳房最好的辦法。首選讓寶寶多吮吸，如果寶寶吃不完時再手動擠奶或使用電動吸奶器。
2.兩側乳房輪流排空
哺乳時，要記得這點。先讓寶寶將一側乳房完全吸空，再讓他吃另一側。下一次，可以先讓寶寶吃上次沒吸空的一側乳房。
3.餵奶前讓吸奶
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