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爆米花玉米的热量和普通玉米差不多,大概是100克玉米中有热量106大卡,属于中等,并不是热量很高的食物。但是爆米花玉米制成爆米花之后,热量就会增加很多,据悉,爆米花的热量是每100克中大约含有387大卡,所以我们需要避免的并不是玉米,而是爆米花。爆米花是一种容易引起发胖的食物,而它的热量主要来源于制作过程中的奶油、糖和香精等添加剂,如果是想要减肥的话,最好不要吃爆米花了。
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