宝宝睡眠少应该怎么调整
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家长都希望宝宝可以吃得好,睡得好,这样成长才会更加好。但是因为天气,宝宝个人身体的情况,导致宝宝睡眠非常少,精神也不足。那么,宝宝睡眠少应该怎么调整呢?
家长最好不要随便改变宝宝的睡眠时间。在宝宝睡觉的时候不要叫醒他喂奶,应该根据宝宝的生物钟给宝宝喂奶。但是在哺乳之后千万不要让宝宝马上睡觉,不然睡眠质量会很差,应该让他自己玩一会再让宝宝睡觉,也不要随便弄动宝宝。在宝宝睡前就应该给他换好尿片。
宝宝睡眠少可能是因为白天活动的时间太少,所以并不觉得累。所以家长一定要增加宝宝白天的活动时间。在白天的时候要尽量让家里亮一些,可以把窗帘拉开。而晚上的时候尽量让家里环境安静一些,这样有利于入睡。白天的时候还要多一些和宝宝玩,晚上家长最好陪宝宝一起睡觉。很快宝宝的睡眠意识就很容易养成。
宝宝睡眠少可能是因为睡觉不舒服。所以家长一定要注意宝宝睡觉时候的温度,根据天气调整,不要太热也不要太冷。如果宝宝生病了也要及时治疗好,这样睡眠时间才会增加。
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