男人的力量不从心怎么办?睡前把握5分钟即可
本文已影响2.01W人
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男性总是想给妻子最性福的生活,但是遇到力量不从心的时候,力量不从心是生理上的原因,但是生活中的坏习惯也会导致男性力量不从心。今天,我想和大家分享一些提高男性性能力的方法!
1、早起:打哈欠
专家指出,打哈欠时会产生氧化氮的质量,这种质量随着哈欠进入大脑,可以控制人体的呼吸,向生殖器官传递必要的能量。这样,一氧化氮就能顺利到达生殖器,提高性能。
2、睡前:按摩
每天睡前按摩5分钟,可以达到舒筋活血、改善睾丸的功能,改善循环功能,进一步提高男性的能力。经常按摩太阳穴可以使全身放松,提高睡眠质量。男性的功能维护可以多按摩!
3、午餐:可以吃海产品
男性体内缺乏核酸和碘,会出现功能减退、性欲低下的症状。午饭时吃海产品是补充这两个微量元素的最佳时机。每天中午可以的话可以吃一碟小海鱼,就可以体内所需核酸的水平。使精子更加活跃!
4、午餐后:
维生素d对男性的功能非常重要,维生素d太少,男性的性能不好!因为人体体内睾丸激素水平会随着维生素D含量的增加而上升。如果男人长期缺乏和阳光的接触,精子活跃度会大大降低,自然性功能也会随之衰弱。人体内的维生素D大多数是经过阳光照射后产生的,有条件的话,建议午餐后最好在户外晒30分钟左右的太阳,对于人体维生素D的合成非常有效果。而且阳光照射双腿的话,可以刺激这两个穴位,并达到健肾固脾的作用,可以有效预防男性性功能障碍哦!
5、房间后:可以喝营养饮料
男性在房间里消耗维生素c和钙矿物质,房间后需要给身体补充能量!牛奶有助于男性补充体内流失的钙,牛奶有安眠的作用。但是,在夜晚食用的话建议还是选择低脂牛奶,不会给身体带来过多的热量哦!
6、晚餐后:垫脚尖
人在垫脚尖的时候,小腿后的肌肉会随之收缩,促进人体血液循环,让下肢的血液回流更加顺畅,使生殖器得到血液,从而延长勃起的时间。在垫脚尖的过程中,可以伴随节奏上下震颤,让腿部肌肉收缩的更加到位,从而效果更好。在这个时候给生殖器官的供血就会更充足。只需要三分钟的时间就可以达到事半功倍的效果!
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