五大保健技术可以提高性生活质量,快速学习
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性生活是夫妻之间必不可少的,良好的性生活并不会给身体带来任何的遗憾,但是可能会给身体带来一定的不适,性生活之后为了能够让精神百倍,应该掌握好保健技巧。
5大保健技术可以提高性生活质量,快点学习!
1、喝一杯40摄氏度的温水
在性生活的过程中能够让情绪达到极点,消化系统也会变得兴奋起来,同时也会提高胃肠道的血液循环。其实应该喝一杯40摄氏度左右的温水,一定要慢慢的喝,不仅能够缓解胃肠道的紧张感,同时也有利于胃肠道黏膜的修复。
2、安抚皮肤
性生活完成后必须淋浴。此时,涂抹润肤乳,轻轻抚摸皮肤,在皮肤上分泌愉快的神经,轻轻抚摸不仅使心情愉快,还有助于激素分泌提高性敏感度,特别是按摩臂的外侧和背部,这些部位分布的愉快的神经较多。
3、拉伸子宫
性生活之后子宫会处于兴奋状态,此时是拉伸子宫的黄金时间段,具有暖宫行气的功效,不仅仅能够保养子宫,同时也可以提高性能力。具体的方法是把膝盖分开,自然地跪在床上,腰直弯腰,胸部和脸靠近床,子宫跟随身体伸展,保持5分钟左右,慢慢放松,每天重复10次。
4、要充分的享受阳光浴
如果性生活的时间是在白天,性生活之后应该选择宽松舒适的衣服,享受一下阳光,不仅能够激活免疫细胞,同时也能够让副交感神经和交感神经变得更加协调。
5、使用冷热水交替洗澡的方法
性生活后,决不能马上洗澡,可以用冷热水交替洗澡,给身体带来舒适。使用冷热水交替淋浴5分钟不仅能刺激细胞的新生,还能提高性能。
温暖提示
只要掌握保健技术,就能使性生活更加健康,夫妇应该多交流,决不能一味抱怨,保持健康的生活方式,男性朋友可以通过运动使肌肉更加发达,提高免疫系统性生活后要保持身体卫生,立即清洗外生殖器。
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