和谐性生活需要做好这些事情
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在夫妻性生活中,总是有一方面抱怨对方,不知道怎么样,总是怎么样,但实际上和谐健康的两性生活需要夫妻一起努力,所以我们应该学会给夫妻性生活增加更多的动力。
和谐性生活需要做好这些事情
1、和谐日常生活有助于促进性生活的幸福。在日常生活中,夫妻之间相互照顾、相互理解是增强夫妻感情、协调感情、增进亲密感的最好方法。
2、对自己的性快感负责。主要对妻子来说,妻子有权积极要求自己的性快感。精神不好,身体不好的时候,应该婉言拒绝丈夫。在性生活中,我们应该为自己寻找快乐,并努力让丈夫理解自己的需求。
3、不断改变性生活的方式。长期使用一种方法,容易产生厌倦感。双方必须不断创新,可以尝试时间、环境、地点、姿势等。
4、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时,不妨试试其它的性生活方式,如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等,这样也许会有所帮助。
5、应有适当的性幻想。这样,可以增加双方的性快感。
6、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等,而在性生活中不配合对方,或暂时中止性生活,都会给今后的性生活带来隐患。
7、如果有性生活问题,请立即咨询专家。如果一方面有性问题的话,不要害怕害羞,不要生病则会给更多的家庭带来烦恼。
8、不要次次都求完美。有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺,否则不是自责就是责备对方。要知道,就是这方面的专家也难以做到次次都完美。
高品质性生活有6个标准
标准1:至少2次浪漫接触。对于女性来说,性爱不是从宽衣解带开始的,而是从和男性取得联系的瞬间开始的。英国性爱专家邦尼雅各布森博士在其书中指出,性爱前1~2天至少要安排2次浪漫的接触机会,恋人送小礼物,一起看浪漫的电影,或者在工作间隙发送恋爱邮件,这些行会增加对性爱的期待,特别是女性
标准2:实现三个净、静、净。雅各布森博士说,性爱前要床清洁,环境安静,心清洁。干净整洁的床品是性爱的必要前提,棉质床单、大型床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音,没有家人的干扰。心灵的清洁是指心不在焉,不要担心。
标准3:前戏达6分钟。适当的前戏对双方都很重要,有助于女性阴道产生分泌物,提高男性勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出,最好的性前戏应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四个需求,有趣的话、呼吸接触、吻和爱抚……时间一般适合6~10分钟。
标准4:实质性爱7~13分钟。根据美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员的调查,实质性爱(性器官接触)最适合7~13分钟。13分钟以上,男性的疲劳感增强,体力恢复困难的7分钟以下,双方都有意识地感觉还没有结束。
标准五:事后拥抱10分钟。无视后戏是全世界男性的通病,但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议,每次性生活后,给对方一些称赞鼓励,相互清洁一下私处,或者什么也不说,静静拥抱10分钟,都能给双方以心理上的满足,加深彼此感情。
标准六:避孕措施得当。金赛性研究所的一项最新调查表明,做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧,更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然,如果你们已经决定要个宝宝,那就放松地去享受吧。
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